---
title: "Insentif Hidup Sehat 120.000 Poin dan Syarat Penerima"
locale: id
category: policy_guide
category_name: "Panduan Kebijakan"
translation_status: reviewed
license: cc_by
author: "injoys"
source_url: https://injoys.com/en/articles/health-living-incentive-120000-points-eligibility
published_at: 2026-11-04T04:26:34+09:00
---

# Insentif Hidup Sehat 120.000 Poin dan Syarat Penerima

> Program Insentif Hidup Sehat memberikan poin kepada peserta yang memenuhi syarat saat mereka melakukan kegiatan untuk menjaga kesehatan. Skema pencegahan memberikan maksimal 120.000 poin selama 2 tahun, sedangkan skema pengelolaan maksimal 80.000 poin selama 1 tahun. Syarat keikutsertaan dan tempat penggunaan poin berbeda untuk setiap skema.

## Key Points

- Untuk mengikuti skema pencegahan, Anda harus memenuhi persyaratan hasil pemeriksaan kesehatan, usia, dan alamat yang tercatat dalam registrasi penduduk.
- Skema pengelolaan ditujukan bagi pasien hipertensi atau diabetes yang terdaftar dalam program pengelolaan penyakit kronis di layanan kesehatan primer dan telah menyusun rencana perawatan.
- Batas maksimal akumulasi poin untuk skema pencegahan adalah 120.000 poin selama 2 tahun, sedangkan untuk skema pengelolaan adalah 80.000 poin selama 1 tahun.
- Periksa kelayakan Anda melalui situs badan penyelenggara atau aplikasi 건강보험25시, lalu ajukan permohonan keikutsertaan.
- Poin yang terkumpul dapat digunakan di toko daring yang ditunjuk. Untuk skema pengelolaan, poin juga dapat digunakan untuk membayar biaya berobat di klinik yang berpartisipasi.

건강생활실천지원금제 adalah program yang memberikan poin kepada peserta yang memenuhi syarat saat melakukan kegiatan pengelolaan kesehatan, seperti berjalan kaki. Tipe pencegahan memberikan maksimal 120 ribu poin selama 2 tahun. Tipe pengelolaan memberikan maksimal 80 ribu poin selama 1 tahun. Sebelum mendaftar, periksa kelayakan Anda melalui badan penyelenggara.

Batas maksimal poin tersebut berdasarkan panduan K-공감 tanggal 23 Juli 2026. Ketentuan terperinci dapat dilihat pada halaman pengenalan program badan penyelenggara.

## Syarat keikutsertaan tipe pencegahan dan pengelolaan

Tipe keikutsertaan ditentukan berdasarkan hasil pemeriksaan kesehatan dan status pendaftaran dalam program pengelolaan penyakit kronis. Peserta tidak dapat memilih sendiri tipe dengan batas poin lebih besar. Periksa tipe yang dapat Anda daftarkan pada halaman pemeriksaan kelayakan badan penyelenggara.

| Kategori | Tipe pencegahan | Tipe pengelolaan |
| --- | --- | --- |
| Sasaran utama | Kelompok berisiko kesehatan berusia 20~64 tahun yang telah menjalani pemeriksaan kesehatan nasional | Pasien hipertensi atau diabetes yang terdaftar dalam program pengelolaan penyakit kronis di layanan kesehatan primer |
| Syarat tambahan | Memenuhi kriteria indeks massa tubuh serta tekanan darah atau gula darah puasa | Memiliki rencana perawatan |
| Ketentuan wilayah | Alamat pada catatan kependudukan saat mendaftar berada di wilayah pelaksana tipe pencegahan | Seluruh wilayah negara |
| Maksimal poin selama masa keikutsertaan | 120,000 poin selama 2 tahun | 80,000 poin selama 1 tahun |

Syarat dasar tipe pencegahan adalah indeks massa tubuh (BMI) setidaknya 25.0kg/㎡. BMI merupakan indikator yang dihitung dari tinggi dan berat badan. Selain itu, peserta juga harus memenuhi kriteria tekanan darah atau gula darah puasa.

- Kriteria tekanan darah: sistolik setidaknya 120mmHg atau diastolik setidaknya 80mmHg
- Kriteria gula darah puasa: setidaknya 100mg/dL

Ini bukan berarti cukup memenuhi salah satu kondisi berupa obesitas, tekanan darah, atau gula darah. Rencana perawatan pada tipe pengelolaan adalah rencana pengelolaan kesehatan individual yang disusun di klinik. Mengonsumsi obat saja tidak berarti pendaftaran sudah selesai. Rincian kelayakan dijelaskan pada [halaman pengenalan program 국민건강보험공단](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do).

## Hal yang perlu diperiksa terlebih dahulu berdasarkan kondisi

Untuk tipe pencegahan, hasil pemeriksaan kesehatan dan alamat tempat tinggal harus diperiksa bersama. Untuk tipe pengelolaan, periksa terlebih dahulu apakah klinik tempat Anda berobat mengikuti program ini. Meskipun kondisi kesehatan sama, hasil pendaftaran dapat berbeda tergantung pada status pendaftaran dalam program.

| Kondisi saat ini | Hal yang perlu diperiksa terlebih dahulu |
| --- | --- |
| Mendapat peringatan tentang obesitas, tekanan darah, atau gula darah saat pemeriksaan kesehatan | Apakah seluruh kombinasi persyaratan tipe pencegahan terpenuhi |
| Tempat kerja berada di wilayah pelaksana tipe pencegahan | Alamat pada catatan kependudukan, bukan alamat tempat kerja |
| Sedang menjalani pengobatan hipertensi atau diabetes | Pendaftaran dalam program pengelolaan penyakit kronis di layanan kesehatan primer dan rencana perawatan |
| Berada di luar rentang usia tipe pencegahan | Apakah memenuhi syarat keikutsertaan tipe pengelolaan |
| Sudah cukup lama sejak pemeriksaan kesehatan atau penyusunan rencana perawatan | Batas waktu pendaftaran individual yang tercatat pada badan penyelenggara |

Daftar wilayah badan penyelenggara mencantumkan 50 wilayah pelaksana tipe pencegahan mulai 15 Desember 2025. Tipe pengelolaan dinyatakan berlaku di seluruh wilayah negara mulai 30 September 2024. Sebelum mendaftar, periksa daftar wilayah tipe pencegahan terbaru pada halaman pengenalan program badan penyelenggara. (Data terverifikasi: 50 wilayah pelaksana tipe pencegahan, mulai 15 Desember 2025 · sumber nhis.or.kr · per 2025-12-15 · diperiksa 2026-11-04)

## Berapa banyak poin berjalan kaki yang dapat dikumpulkan?

Poin berjalan kaki diberikan pada hari ketika peserta memenuhi kriteria tipenya. Pada tipe pencegahan, jumlah poin berbeda sesuai jumlah langkah harian. Pada tipe pengelolaan, acuannya adalah target jumlah langkah yang ditetapkan dalam rencana perawatan.

| Jumlah langkah harian tipe pencegahan | Poin per hari |
| --- | ---: |
| Setidaknya 5,000 langkah dan kurang dari 6,000 langkah | 50 poin |
| Setidaknya 6,000 langkah dan kurang dari 7,000 langkah | 60 poin |
| Setidaknya 7,000 langkah dan kurang dari 8,000 langkah | 70 poin |
| Setidaknya 8,000 langkah dan kurang dari 9,000 langkah | 80 poin |
| Setidaknya 9,000 langkah dan kurang dari 10,000 langkah | 90 poin |
| Setidaknya 10,000 langkah | 100 poin |

Batas pengumpulan poin berjalan kaki pada tipe pencegahan adalah 70,000 poin selama 2 tahun. Batas tahunannya ditetapkan sebesar 35,000 poin. Keikutsertaan dalam program pengelolaan kesehatan dan perbaikan indikator kesehatan merupakan kategori pengumpulan poin tersendiri.

Pada tipe pengelolaan, peserta memperoleh 100 poin per hari jika mencapai target jumlah langkah. Batas poin berjalan kaki selama 1 tahun adalah 20,000 poin. Pengukuran mandiri tekanan darah dan gula darah, edukasi dan konsultasi, serta pemantauan dan evaluasi juga diperhitungkan dalam pemberian poin. Periksa ketentuan setiap kategori pada [tabel kriteria pengumpulan poin badan penyelenggara](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do).

## Kesalahan umum saat memahami poin maksimal

Jumlah poin maksimal bukanlah jumlah yang diperoleh hanya dari berjalan kaki. Angka tersebut merupakan batas gabungan poin dari berbagai kegiatan. Periode penghitungan poin tipe pencegahan dan tipe pengelolaan juga berbeda.

| Pernyataan yang mudah disalahartikan | Pemahaman yang tepat |
| --- | --- |
| Tipe pencegahan memberikan 120 ribu poin setiap tahun | Maksimal 120 ribu poin dari seluruh kategori selama 2 tahun |
| Tipe pengelolaan memberikan 80 ribu poin setelah mendaftar | Maksimal 80 ribu poin jika memenuhi kriteria setiap kegiatan selama 1 tahun |
| Semakin banyak berjalan, poin terkumpul tanpa batas | Berlaku kriteria harian dan batas pengumpulan poin setiap kategori |
| Tipe dengan jumlah maksimal lebih besar lebih menguntungkan | Tipe keikutsertaan ditentukan berdasarkan kelayakan |

### Contoh penghitungan dengan periode yang disamakan

Jika 120,000 poin tipe pencegahan dibagi 2 tahun, rata-ratanya adalah 60,000 poin per tahun. Penghitungan ini bertujuan membantu memahami perbedaan periode kedua tipe. Ini bukan berarti peserta menerima jumlah tetap 60,000 poin setiap tahun.

Jika hanya membandingkan kategori berjalan kaki, batas tahunan tipe pencegahan adalah 35,000 poin. Batas berjalan kaki tipe pengelolaan selama 1 tahun adalah 20,000 poin. Jumlah poin yang benar-benar terkumpul bergantung pada kegiatan yang memenuhi kriteria pengakuan masing-masing tipe.

## Cara memeriksa kelayakan dan mendaftar

Anda dapat mendaftar setelah memeriksa kelayakan melalui situs badan penyelenggara atau aplikasi 건강보험25시. Nama menu situs saat ini adalah 건강모아. Jika sulit menemukan menu 건강iN yang tercantum dalam panduan lama, gunakan pencarian terpadu.

1. Masuk ke situs 국민건강보험공단 atau aplikasi 건강보험25시.
2. Buka menu pemeriksaan kelayakan dan pendaftaran keikutsertaan 건강생활실천지원금제.
3. Periksa tipe yang dapat didaftarkan dan periode pendaftaran individual.
4. Selesaikan pendaftaran keikutsertaan sesuai petunjuk pada layar.
5. Sinkronkan jumlah langkah di aplikasi, lalu periksa riwayat kegiatan.

Jika kesulitan mendaftar secara daring, Anda dapat mendaftar di kantor cabang badan penyelenggara yang menangani wilayah Anda. Sebelum berkunjung, hubungi pusat layanan pelanggan di 1577-1000 untuk memastikan dokumen yang perlu disiapkan. Meskipun menu pendaftaran dapat dibuka, batas waktu pendaftaran individual tetap harus diperiksa secara terpisah.

## Urutan pemeriksaan jika sudah berjalan tetapi tidak mendapat poin

Jumlah langkah harus tersinkron dengan aplikasi badan penyelenggara agar poin berjalan kaki dapat dikumpulkan. Jumlah langkah yang terlihat di aplikasi lain pada ponsel saja tidak cukup. Pastikan catatannya masuk ke aplikasi badan penyelenggara.

> Jika jumlah langkah tidak tersinkron dengan aplikasi seluler (The 건강보험), insentif kegiatan berdasarkan jumlah langkah tidak dapat dikumpulkan. Karena itu, silakan sinkronkan jumlah langkah dengan cara berikut.
>
> 국민건강보험공단, “Panduan login dan cara menyinkronkan jumlah langkah untuk program percontohan 건강생활실천지원금제”

1. Periksa status keikutsertaan di aplikasi 건강보험25시.
2. Periksa pengaturan sinkronisasi jumlah langkah dan status koneksi.
3. Periksa apakah jumlah langkah pada tanggal terkait ditampilkan di aplikasi badan penyelenggara.
4. Bandingkan dengan target masing-masing tipe dan batas pengumpulan poin berjalan kaki.
5. Jika masalah berlanjut, siapkan tanggal dan tampilan layar aplikasi, lalu hubungi badan penyelenggara.

Dokumen yang dikutip menggunakan nama aplikasi sebelumnya. Susunan menu pada aplikasi saat ini mungkin berbeda dari dokumen tersebut. Prinsip sinkronisasi dan contoh pengaturan dapat dilihat pada [panduan sinkronisasi badan penyelenggara](https://www.nhis.or.kr/file/incv/introduction_incentive.pdf).

## Tempat penggunaan poin dan pilihan bagi yang kesulitan menggunakan ponsel pintar

Poin dapat digunakan untuk membeli barang di toko daring yang ditunjuk. Peserta tipe pengelolaan juga dapat menggunakannya untuk membayar biaya perawatan di klinik peserta. Cara penggunaannya berbeda dari uang tunai yang ditransfer ke rekening bank.

| Cara penggunaan | Sasaran dan ketentuan |
| --- | --- |
| Toko daring yang ditunjuk | Membeli barang di 현대이지웰 yang diinformasikan oleh badan penyelenggara |
| Kartu praktik kesehatan | Peserta tipe pengelolaan memperoleh kartu melalui 착(chak) untuk membayar biaya perawatan |
| Pemotongan biaya perawatan tanpa kartu | Peserta tipe pengelolaan membayar sebatas poin yang dimiliki di klinik peserta tempat mereka terdaftar |

Panduan program tahun 2026 dari badan penyelenggara menjelaskan bahwa poin **dapat langsung digunakan setelah diperoleh**. Ketentuan jumlah minimal poin yang tercantum dalam panduan sebelumnya telah dihapus. Periksa sisa masa berlaku poin pada halaman pengecekan pribadi Anda. Perubahan tersebut tercantum dalam [panduan sistem asuransi kesehatan tahun 2026](https://www.nhis.or.kr/renewal_popup/poster/20260204_poster_longdesc_1.html).

Peserta tipe pengelolaan yang kesulitan menggunakan ponsel pintar dapat menanyakan pembayaran melalui pemotongan poin kepada klinik. Tersedia cara menggunakan poin untuk biaya perawatan tanpa perlu menerbitkan kartu terpisah. Cara ini tidak menanggung biaya perawatan yang melebihi poin yang dimiliki. Perubahan ini dapat dilihat dalam [pengumuman 보건복지부 tanggal 15 Desember 2025](https://m.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148956494).

## Perbandingan dengan 손목닥터9988 dan 튼튼머니

Ketiga program memiliki syarat keikutsertaan dan cara verifikasi kegiatan yang berbeda. Jika tidak memenuhi syarat 건강생활실천지원금제, Anda dapat memeriksa ketentuan program lain. Jangan menganggap jumlah langkah dalam satu aplikasi otomatis diakui oleh program lain.

| Program | Syarat utama keikutsertaan | Cara pengakuan kegiatan | Cara penggunaan |
| --- | --- | --- | --- |
| 건강생활실천지원금제 | Kelompok berisiko berdasarkan pemeriksaan kesehatan atau terdaftar dalam program pengelolaan penyakit kronis | Jumlah langkah di aplikasi badan penyelenggara dan catatan kegiatan pengelolaan kesehatan | Toko daring yang ditunjuk, klinik peserta tipe pengelolaan |
| 손목닥터9988 | Warga Seoul berusia setidaknya 18 tahun dan kelompok lainnya | Kegiatan berjalan kaki dan pengelolaan kesehatan dalam aplikasi | Dikonversi ke 서울페이, lalu digunakan di merchant mitra |
| 튼튼머니 | Warga negara berusia setidaknya 4 tahun menurut panduan 2026 | Verifikasi kegiatan olahraga dan tes kebugaran | Dikonversi menjadi voucher olahraga dan sejenisnya |

손목닥터9988 juga mencakup pekerja, wiraswasta, dan mahasiswa yang tempat kerja, usaha, atau kuliahnya berada di Seoul. Panduan kebijakan Pemerintah Kota Seoul menyebutkan maksimal 142,000 poin. Periksa syarat keikutsertaan dan kategori pengumpulan poin pada [arsip kebijakan Pemerintah Kota Seoul](https://www.seoul.go.kr/policy/view.do?id=67&lan=KO).

Batas dasar pengumpulan poin 튼튼머니 tahun 2026 adalah 50,000 poin per tahun. Di fasilitas tempat pengumpulan poin, verifikasi QR dilakukan saat mulai dan selesai berolahraga. Durasi olahraga yang diakui dalam panduan tersebut adalah setidaknya 30 menit. Untuk ketentuan kegiatan secara terperinci, lihat [panduan 튼튼머니 tahun 2026](https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148959930).

## FAQ

### Apakah siapa saja bisa mendaftar program 건강생활실천지원금제 hanya dengan berjalan kaki?
Tidak. Untuk kategori pencegahan, Anda harus memenuhi persyaratan usia, hasil pemeriksaan kesehatan, dan tempat tinggal. Untuk kategori pengelolaan, Anda harus terdaftar dalam program pengelolaan penyakit kronis di layanan kesehatan primer dan memiliki rencana perawatan.

### Untuk kategori pencegahan, apakah cukup memenuhi kriteria obesitas saja?
Tidak. Indeks massa tubuh harus setidaknya 25.0kg/㎡, dan Anda juga harus memenuhi kriteria tekanan darah atau gula darah puasa. Pastikan kelayakan akhir pendaftaran Anda kepada badan penyelenggara.

### Apakah peserta kategori pengelolaan juga harus tinggal di wilayah tertentu?
Kategori pengelolaan dapat diikuti di seluruh wilayah negara. Namun, pasien hipertensi atau diabetes tetap harus memenuhi persyaratan pendaftaran program dan rencana perawatan.

### Apakah 120.000 poin bisa diperoleh setiap tahun?
120.000 poin dalam kategori pencegahan merupakan batas maksimum akumulasi selama 2 tahun. Poin tersebut tidak diberikan hanya dengan mendaftar.

### Apakah poin maksimum bisa diperoleh hanya dengan memenuhi jumlah langkah?
Tidak. Batas keseluruhan juga mencakup aktivitas pengelolaan kesehatan selain berjalan kaki. Ada batas tersendiri untuk aktivitas berjalan kaki.

### Melalui aplikasi apa saya bisa mendaftar?
Anda bisa mendaftar melalui aplikasi 건강보험25시 milik 국민건강보험공단. Anda juga bisa menggunakan menu pemeriksaan kelayakan peserta dan pendaftaran partisipasi di situs web badan tersebut.

### Jika jumlah langkah tercatat di aplikasi penghitung langkah lain, apakah poin akan terakumulasi secara otomatis?
Jumlah langkah harus tersinkronisasi dengan aplikasi badan penyelenggara. Setelah mendaftar, periksa status koneksi dan riwayat pencatatan jumlah langkah.

### Apakah poin harus terkumpul setidaknya dalam jumlah tertentu sebelum bisa digunakan?
Panduan program tahun 2026 dari badan penyelenggara menjelaskan bahwa ketentuan jumlah minimum akumulasi poin telah dihapus. Poin dapat langsung digunakan begitu terkumpul.

### Apakah poin bisa diterima melalui rekening bank?
Badan penyelenggara menjelaskan penggunaan poin untuk membeli produk di toko daring yang ditunjuk, membayar biaya berobat dalam kategori pengelolaan, dan sebagainya. Jangan menganggapnya sebagai program yang membayarkan uang tunai ke rekening.

### Apakah saya tetap bisa mendaftar jika kesulitan menggunakan ponsel pintar?
Anda bisa mendaftar dengan mengunjungi kantor cabang badan penyelenggara yang menangani Anda. Untuk kategori pengelolaan, Anda juga bisa menanyakan mekanisme pengurangan biaya berobat tanpa kartu kepada klinik peserta tempat Anda terdaftar.

### Kapan batas waktu pendaftarannya?
Periksa periode pendaftaran yang berlaku berdasarkan tanggal pemeriksaan kesehatan atau tanggal penyusunan rencana perawatan Anda. Informasi dapat diperoleh melalui halaman pemeriksaan kelayakan peserta milik badan penyelenggara atau pusat layanan pelanggan.

### Apakah ini program yang sama dengan 손목닥터9988 atau 튼튼머니?
Program-program tersebut berbeda. Anda harus memeriksa persyaratan kepesertaan, verifikasi aktivitas, dan tempat penggunaan poin untuk masing-masing program.

## Sources

- [국민건강보험공단 Pengenalan program bantuan dana untuk penerapan pola hidup sehat](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do)
- [국민건강보험공단 Pemeriksaan kelayakan peserta dan pendaftaran keikutsertaan](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/retrieveHealthInIncvPartAply.do)
- [K-공감 Berjalan kaki setiap hari, menjaga kesehatan, sekaligus mengumpulkan poin, 23 Juli 2026](https://gonggam.korea.kr/newsContentView.es?code_cd=011900%2A%2A%2A%2A&content=NC002&mid=a12502000000&news_id=727a3223-5190-45d0-9f32-edcc6e7623a3&section_id=)
- [국민건강보험공단 Panduan perubahan sistem asuransi kesehatan dan asuransi perawatan jangka panjang pada 2026](https://www.nhis.or.kr/renewal_popup/poster/20260204_poster_longdesc_1.html)
- [국민건강보험공단 Panduan login dan cara menyinkronkan jumlah langkah dalam program percontohan bantuan dana untuk penerapan pola hidup sehat](https://www.nhis.or.kr/file/incv/introduction_incentive.pdf)
- [보건복지부 Pengumuman pemotongan biaya pengobatan secara otomatis melalui bantuan dana untuk penerapan pola hidup sehat dan perluasan wilayah program tipe pencegahan, 15 Desember 2025](https://m.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148956494)
- [서울시 Arsip kebijakan 손목닥터9988](https://www.seoul.go.kr/policy/view.do?id=67&lan=KO)
- [대한민국 정책브리핑 Panduan program 튼튼머니 2026](https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148959930)

## Images

![Pria paruh baya berjaket biru berjalan di jalur taman lingkungan sambil memegang ponsel.](https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6Mzc1NjUsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--d1644cecfd9830be27b95635a5fee704b6732a9a/ai-c46426a7.webp)
![Seorang lansia mengukur tekanan darah di rumah dengan lengan bertumpu pada bantal di dekat jendela.](https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6Mzc1NzEsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--13d889ae894da0162fbe5bb9fcf0e1d3272b7848/ai-7fd63a58.webp)