--- title: "健康生活実践支援金制度12万ポイントの対象と申請条件" locale: ja category: policy_guide category_name: "政策・制度ガイド" translation_status: reviewed license: cc_by author: "Injoys 編集部" source_url: https://injoys.com/ja/articles/health-living-incentive-120000-points-eligibility published_at: 2026-11-04T04:26:34+09:00 --- # 健康生活実践支援金制度12万ポイントの対象と申請条件 > 健康生活実践支援金制度は、対象者が健康管理に取り組むとポイントがたまる制度です。予防型は2年間で最大12万ポイント、管理型は1年間で最大8万ポイントで、参加条件や利用先が異なります。 ## Key Points - 予防型には、健康診断の結果、年齢、住民登録上の住所の条件を満たすと参加できます。 - 管理型は、一次医療慢性疾患管理事業に登録し、ケアプランを作成した高血圧・糖尿病患者が対象です。 - 予防型のポイント獲得上限は2年間で12万ポイント、管理型は1年間で8万ポイントです。 - 公団のウェブサイトまたは「건강보험25시」アプリで対象かどうかを確認してから、参加を申請してください。 - たまったポイントは指定のオンラインモールで利用でき、管理型では参加診療所の診療費にも利用できます。 건강생활실천지원금제は、対象者がウォーキングなどの健康管理活動をするとポイントが貯まる制度です。予防型は**2年間で最大12万ポイント**です。管理型は1年間で最大8万ポイントです。申請前に公団で参加資格を確認してください。 最大獲得ポイントは2026年7月23日のK-공감の案内に基づいており、詳しい条件は公団の事業紹介で確認できます。 ## 予防型と管理型の参加条件 参加タイプは、健康診断の結果と慢性疾患管理事業への登録状況によって決まります。ポイントの上限が高いタイプを自由に選べる仕組みではありません。公団の対象者確認画面で、申請できるタイプを確認してください。 | 区分 | 予防型 | 管理型 | | --- | --- | --- | | 基本対象 | 国の健康診断を受けた満20~64歳の健康リスク群 | 일차의료 만성질환관리 사업に登録した高血圧・糖尿病患者 | | 追加条件 | BMIと、血圧または空腹時血糖の基準を満たすこと | ケアプランの作成 | | 地域条件 | 申請時の住民登録上の住所が予防型の実施地域内 | 全国 | | 参加期間ごとの最大獲得ポイント | 2年間で120,000ポイント | 1年間で80,000ポイント | 予防型は、体格指数(BMI)が25.0kg/㎡以上であることが基本条件です。BMIは身長と体重から計算する指標です。これに加えて、血圧または空腹時血糖の基準も満たす必要があります。 - 血圧の基準：収縮期120mmHg以上、または拡張期80mmHg以上 - 空腹時血糖の基準：100mg/dL以上 肥満、血圧、血糖のうち、どれか1つに該当すればよいという意味ではありません。管理型のケアプランは、診療所で作成する個人別の健康管理計画です。薬を服用しているというだけでは、登録は完了しません。詳しい資格条件は[국민건강보험공단の事業紹介](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do)で案内されています。 ## 条件別にまず確認する項目 予防型は、健康診断の結果と住所を併せて確認する必要があります。管理型は、受診している診療所の事業参加状況から確認してください。同じ健康状態でも、事業への登録の有無によって申請結果が変わることがあります。 | 現在の状況 | まず確認する項目 | | --- | --- | | 健康診断で肥満や血圧・血糖について注意を受けた場合 | 予防型の複合条件を満たしているか | | 職場が予防型の実施地域にある場合 | 職場の住所ではなく住民登録上の住所 | | 高血圧・糖尿病で治療を受けている場合 | 일차의료 만성질환관리 사업への登録とケアプラン | | 予防型の年齢範囲から外れている場合 | 管理型の参加条件を満たしているか | | 健康診断やケアプラン作成から時間が経っている場合 | 公団で確認できる個人別の申請期限 | 公団の地域一覧では、予防型の実施地域は2025年12月15日から50地域と案内されています。管理型は2024年9月30日から全国と案内されています。予防型の最新の地域一覧は、申請前に公団の事業紹介で確認してください。（確認値：予防型の実施地域50地域、2025年12月15日から · 出典 nhis.or.kr · 2025-12-15時点 · 2026-11-04確認） ## ウォーキングのポイントはどのくらい貯まりますか？ ウォーキングのポイントは、タイプ別の基準を満たした日に貯まります。予防型は、1日の歩数に応じて獲得ポイントが変わります。管理型は、ケアプランに設定された目標歩数が基準です。 | 予防型の1日の歩数 | 1日の獲得ポイント | | --- | ---: | | 5,000歩以上6,000歩未満 | 50ポイント | | 6,000歩以上7,000歩未満 | 60ポイント | | 7,000歩以上8,000歩未満 | 70ポイント | | 8,000歩以上9,000歩未満 | 80ポイント | | 9,000歩以上10,000歩未満 | 90ポイント | | 10,000歩以上 | 100ポイント | 予防型のウォーキングによる獲得上限は、2年間で70,000ポイントです。年間のウォーキングの上限は35,000ポイントと定められています。健康管理プログラムへの参加と健康指標の改善は、別のポイント獲得項目です。 管理型は、目標歩数を達成すると1日100ポイントが貯まります。ウォーキング項目の1年間の上限は20,000ポイントです。血圧・血糖の自己測定、教育・相談、点検・評価もポイントに反映されます。項目別の条件は[公団のポイント獲得基準表](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do)を確認してください。 ## 最大ポイントを読む際によくある間違い 最大獲得ポイントは、ウォーキングの1項目だけでもらえる金額ではありません。複数の活動で獲得するポイントを合算した上限です。予防型と管理型では、金額を計算する期間も異なります。 | 誤解しやすい表現 | 正確な解釈 | | --- | --- | | 予防型は毎年12万ポイント | 2年間の全項目を合算して最大12万ポイント | | 管理型は申請すれば8万ポイント支給 | 1年間に活動別の基準を満たして最大8万ポイント | | たくさん歩けば上限なくポイントを獲得 | 1日の基準と項目別の獲得上限を適用 | | 最大額が大きいタイプのほうが有利 | 資格に応じて参加タイプを決定 | ### 期間をそろえた計算例 予防型の120,000ポイントを2年で割ると、年平均60,000ポイントです。これは、2つのタイプの期間の違いを理解するための計算です。毎年60,000ポイントが定額で支給されるという意味ではありません。 ウォーキング項目だけで比較すると、予防型の年間上限は35,000ポイントです。管理型の1年間のウォーキングの上限は20,000ポイントです。実際の獲得ポイントは、各タイプの認定基準を満たした実績によって変わります。 ## 対象者の確認と申請方法 公団のウェブサイトや건강보험25시アプリで対象者かどうかを確認したうえで申請できます。ウェブサイトの現在のメニュー名は건강모아です。以前の案内にある건강iNメニューが見つからない場合は、サイト内の統合検索を利用してください。 1. 국민건강보험공단のウェブサイトや건강보험25시アプリにログインしてください。 2. 건강생활실천지원금제の対象者確認・参加申請メニューを開いてください。 3. 申請できるタイプと個人別の申請可能期間を確認してください。 4. 画面の案内に従って参加申請を完了してください。 5. アプリで歩数を連携した後、活動履歴を確認してください。 オンライン申請が難しい場合は、担当の公団支社で申請できます。訪問前にカスタマーセンター1577-1000で必要書類を確認してください。申請メニューが開いていても、個人別の申請期限は別途確認する必要があります。 ## 歩いたのにポイントが付かないときの確認手順 歩数が公団のアプリに連携されて初めて、ウォーキングのポイントが貯まります。スマートフォンの別のアプリに歩数が表示されているだけでは不十分です。公団のアプリに記録が反映されているか確認してください。 > モバイルアプリ(The 건강보험)に歩数が連携されていない場合、歩数に応じた実践支援金は貯められませんので、以下のとおり歩数を連携してください。 > > 국민건강보험공단「건강생활실천지원금제試行事業のログインおよび歩数連携方法のご案内」 1. 건강보험25시アプリで参加状況を確認してください。 2. 歩数の連携設定と接続状態を確認してください。 3. 公団のアプリに該当日の歩数が表示されているか確認してください。 4. タイプ別の目標とウォーキングのポイント獲得上限を照合してください。 5. 問題が続く場合は、日付とアプリ画面を用意して公団に問い合わせてください。 引用した文書では、以前のアプリ名が使われています。現在のアプリ画面のメニュー配置は、文書と異なる場合があります。連携の原則と設定例は[公団の連携方法案内](https://www.nhis.or.kr/file/incv/introduction_incentive.pdf)で確認できます。 ## ポイントの利用先とスマートフォンの操作が難しい場合 ポイントは、指定のオンラインモールで商品を購入する際に利用できます。管理型は、参加診療所での診療費の支払いにも利用できます。銀行口座に振り込まれる現金とは、使い方が異なります。 | 利用方法 | 対象と条件 | | --- | --- | | 指定オンラインモール | 公団が案内する현대이지웰で商品を購入 | | 건강실천카드 | 管理型参加者が착(chak)を通じて発行を受け、診療費を支払い | | カードなしでの診療費への充当 | 管理型参加者が登録した参加診療所で、保有ポイントの範囲内で支払い | 公団の2026年の制度案内では、**ポイント獲得後すぐに利用**できると説明されています。以前の案内にあった最低獲得ポイントの基準は削除されました。ポイントの残りの利用期限は、ご自身の照会画面で確認してください。変更内容は[2026年の健康保険制度案内](https://www.nhis.or.kr/renewal_popup/poster/20260204_poster_longdesc_1.html)に明記されています。 スマートフォンの操作が難しい管理型参加者は、診療所にポイントを充当する支払い方法について問い合わせてください。別途カードを発行せずに、診療費に使う方法が用意されています。保有ポイントを超える診療費まで支援する仕組みではありません。この変更は[보건복지부の2025年12月15日の発表](https://m.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148956494)で確認できます。 ## 손목닥터9988・튼튼머니との比較 3つの制度は、参加資格と活動の認証方法がそれぞれ異なります。건강생활실천지원금제の対象でない場合は、ほかの制度の条件を確認できます。あるアプリの歩数が、別の事業でも自動的に認められるとは考えないでください。 | 制度 | 主な参加条件 | 活動の認定方法 | 利用方法 | | --- | --- | --- | --- | | 건강생활실천지원금제 | 健康診断のリスク群、または慢性疾患管理事業への登録 | 公団アプリの歩数と健康管理の実績 | 指定オンラインモール、管理型の参加診療所 | | 손목닥터9988 | 18歳以上の서울시の市民など | アプリでのウォーキングと健康管理活動 | 서울페이に交換後、加盟店で利用 | | 튼튼머니 | 2026年の案内では満4歳以上の国民 | スポーツ活動・体力測定の認証 | スポーツ商品券などに交換 | 손목닥터9988は、서울の会社員・自営業者・大学生も対象に含めています。서울시の政策案内では、最大142,000ポイントが示されています。参加条件とポイント獲得項目は[서울시の政策アーカイブ](https://www.seoul.go.kr/policy/view.do?id=67&lan=KO)で確認してください。 튼튼머니の2026年の基本獲得上限は、年間50,000ポイントです。ポイント獲得対象施設では、運動の開始時と終了時にQR認証をします。この案内で認められる運動時間は30分以上です。具体的な活動条件は[2026年の튼튼머니の案内](https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148959930)を参照してください。 ## FAQ ### 歩くだけで、誰でも건강생활실천지원금제に申請できますか？ いいえ。予防型は年齢・健診結果・住所地の条件を満たす必要があります。管理型は일차의료 만성질환관리 사업への登録とケアプランの作成が必要です。 ### 予防型は肥満の基準だけを満たせばよいですか？ いいえ。体格指数が25.0kg/㎡以上で、血圧または空腹時血糖の基準も満たす必要があります。最終的に申請できるかどうかは、公団に確認してください。 ### 管理型も特定の地域に住んでいる必要がありますか？ 管理型は全国で参加できます。ただし、高血圧・糖尿病患者の事業への登録とケアプランの条件は満たす必要があります。 ### 12万ポイントは毎年もらえますか？ 予防型の12万ポイントは、2年間で貯められる上限です。申請するだけで支給される金額ではありません。 ### 歩数だけを達成すれば、上限までポイントをもらえますか？ いいえ。全体の上限には、ウォーキング以外の健康管理活動も含まれます。ウォーキングの項目には別途上限が適用されます。 ### どのアプリで申請できますか？ 국민건강보험공단の건강보험25시アプリで申請できます。公団のウェブサイトにある対象者確認・参加申請メニューも利用できます。 ### ほかの歩数計アプリに歩数が記録されていれば、自動的にポイントが貯まりますか？ 公団のアプリに歩数が連携されている必要があります。参加申請後、接続状況と歩数の反映履歴を確認してください。 ### ポイントは一定額以上貯めないと使えませんか？ 公団の2026年の制度案内では、最低累積額の基準を撤廃したと説明しています。ポイントは貯まったらすぐに使えます。 ### ポイントを銀行口座で受け取れますか？ 公団は、指定オンラインモールでの商品購入や管理型の診療費の支払いなどを案内しています。口座に現金が支給される制度と捉えないでください。 ### スマートフォンの操作が難しくても申請できますか？ 管轄の公団支社を訪問して申請できます。管理型は、登録した参加診療所に、カードを使わずに診療費から差し引く方法についても問い合わせできます。 ### 申請はいつまでにすればよいですか？ ご自身の健診日やケアプランの作成日に応じた申請可能期間を確認してください。公団の対象者確認画面やカスタマーセンターで案内を受けられます。 ### 손목닥터9988や튼튼머니と同じ制度ですか？ それぞれ異なる事業です。参加資格、活動の認証方法、ポイントの利用先をそれぞれ確認する必要があります。 ## Sources - [国民健康保険公団 健康生活実践支援金制度の事業紹介](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do) - [国民健康保険公団 対象者の確認と参加申請](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/retrieveHealthInIncvPartAply.do) - [K-共感 毎日歩いて健康を守り、ポイントも獲得、2026年7月23日](https://gonggam.korea.kr/newsContentView.es?code_cd=011900%2A%2A%2A%2A&content=NC002&mid=a12502000000&news_id=727a3223-5190-45d0-9f32-edcc6e7623a3§ion_id=) - [国民健康保険公団 2026年に変わる健康保険・長期療養保険制度の案内](https://www.nhis.or.kr/renewal_popup/poster/20260204_poster_longdesc_1.html) - [国民健康保険公団 健康生活実践支援金制度の試行事業へのログインと歩数の連携方法の案内](https://www.nhis.or.kr/file/incv/introduction_incentive.pdf) - [保健福祉部 健康生活実践支援金による診療費の自動減額と予防型の対象地域拡大を発表、2025年12月15日](https://m.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148956494) - [ソウル市政策アーカイブ 手首ドクター9988](https://www.seoul.go.kr/policy/view.do?id=67&lan=KO) - [大韓民国政策ブリーフィング 2026 トゥントゥンマネー事業の案内](https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148959930) ## Images ![青いジャケットを着た中年男性が、スマートフォンを手に近所の公園の遊歩道を歩いている。](https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6Mzc1NjUsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--d1644cecfd9830be27b95635a5fee704b6732a9a/ai-c46426a7.webp) ![窓辺の椅子に座り、腕をクッションに載せて家庭用血圧計で血圧を測る高齢女性](https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6Mzc1NzEsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--13d889ae894da0162fbe5bb9fcf0e1d3272b7848/ai-7fd63a58.webp)