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title: "Incentivo à vida saudável: requisitos e até 120 mil pontos"
locale: pt
category: policy_guide
category_name: "Guia de Políticas"
translation_status: reviewed
license: cc_by
author: "injoys"
source_url: https://injoys.com/en/articles/health-living-incentive-120000-points-eligibility
published_at: 2026-11-04T04:26:34+09:00
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# Incentivo à vida saudável: requisitos e até 120 mil pontos

> O programa de incentivo à vida saudável permite que as pessoas elegíveis acumulem pontos ao realizar atividades de cuidado com a saúde. A modalidade preventiva oferece até 120 mil pontos em 2 anos, e a modalidade de acompanhamento, até 80 mil pontos em 1 ano. As condições de participação e os locais de uso são diferentes.

## Key Points

- Para participar da modalidade preventiva, é preciso atender aos requisitos relativos aos resultados do exame de saúde, à idade e ao endereço registrado no cadastro de residentes.
- A modalidade de acompanhamento destina-se a pacientes com hipertensão ou diabetes inscritos no programa de controle de doenças crônicas na atenção primária e com um plano de cuidados definido.
- O limite máximo de acúmulo na modalidade preventiva é de 120 mil pontos em 2 anos; na modalidade de acompanhamento, é de 80 mil pontos em 1 ano.
- Verifique se você é elegível no site do instituto ou no aplicativo 건강보험25시 e, em seguida, solicite a participação.
- Os pontos acumulados podem ser usados na loja on-line designada e, na modalidade de acompanhamento, também podem ser usados para pagar despesas de atendimento nas clínicas participantes.

O 건강생활실천지원금제 é um programa que permite aos participantes elegíveis acumular pontos ao realizar atividades de cuidado com a saúde, como caminhar. Na modalidade preventiva, o limite é de 120 mil pontos em 2 anos. Na modalidade de acompanhamento, o limite é de 80 mil pontos em 1 ano. Antes de se inscrever, confirme sua elegibilidade junto ao órgão responsável.

Os limites máximos de acúmulo seguem as orientações do K-공감 de 23 de julho de 2026. As condições detalhadas podem ser consultadas na apresentação do programa pelo órgão responsável.

## Condições de participação nas modalidades preventiva e de acompanhamento

A modalidade de participação é definida pelos resultados dos exames de saúde e pela inscrição no programa de acompanhamento de doenças crônicas. Não é possível escolher livremente a modalidade com o maior limite de pontos. Consulte a modalidade disponível para você na tela de verificação de elegibilidade do órgão responsável.

| Categoria | Modalidade preventiva | Modalidade de acompanhamento |
| --- | --- | --- |
| Público básico | Pessoas de 20 a 64 anos completos pertencentes ao grupo de risco de saúde e que realizaram o exame nacional de saúde | Pacientes com hipertensão ou diabetes inscritos no programa de acompanhamento de doenças crônicas na atenção primária |
| Condições adicionais | Atender aos critérios de índice de massa corporal e de pressão arterial ou glicemia em jejum | Elaboração de um plano de cuidados |
| Condição territorial | O endereço de residência registrado oficialmente no momento da inscrição deve estar em uma região de execução da modalidade preventiva | Todo o país |
| Acúmulo máximo por período de participação | 120,000 pontos em 2 anos | 80,000 pontos em 1 ano |

Na modalidade preventiva, a condição básica é ter índice de massa corporal (BMI) de pelo menos 25.0kg/㎡. O BMI é um indicador calculado com base na altura e no peso. Além disso, é necessário atender ao critério de pressão arterial ou de glicemia em jejum.

- Critério de pressão arterial: pressão sistólica de pelo menos 120mmHg ou diastólica de pelo menos 80mmHg
- Critério de glicemia em jejum: pelo menos 100mg/dL

Isso não significa que basta atender a apenas um dos critérios de obesidade, pressão arterial ou glicemia. Na modalidade de acompanhamento, o plano de cuidados é um plano individual de atenção à saúde elaborado pela clínica. O simples fato de tomar medicamentos não significa que a inscrição esteja concluída. Os requisitos detalhados estão na [apresentação do programa do 국민건강보험공단](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do).

## O que verificar primeiro em cada situação

Na modalidade preventiva, é necessário verificar tanto os resultados dos exames quanto o endereço de residência. Na modalidade de acompanhamento, comece verificando se a clínica onde você recebe atendimento participa do programa. Mesmo com a mesma condição de saúde, o resultado da solicitação pode variar conforme a inscrição no programa.

| Situação atual | O que verificar primeiro |
| --- | --- |
| O exame de saúde indicou obesidade ou necessidade de atenção à pressão arterial ou à glicemia | Se você atende à combinação de condições da modalidade preventiva |
| Seu local de trabalho fica em uma região de execução da modalidade preventiva | O endereço de residência registrado oficialmente, não o endereço do trabalho |
| Você recebe tratamento para hipertensão ou diabetes | A inscrição no programa de acompanhamento de doenças crônicas na atenção primária e o plano de cuidados |
| Você está fora da faixa etária da modalidade preventiva | Se atende às condições de participação na modalidade de acompanhamento |
| Já passou algum tempo desde o exame ou a elaboração do plano de cuidados | O prazo individual de inscrição informado pelo órgão responsável |

A tabela regional do órgão informa que a modalidade preventiva abrange 50 regiões desde 15 de dezembro de 2025. A modalidade de acompanhamento é apresentada como disponível em todo o país desde 30 de setembro de 2024. Antes de se inscrever, consulte a lista atualizada de regiões da modalidade preventiva na apresentação do programa pelo órgão. (Dado verificado: 50 regiões de execução da modalidade preventiva, desde 15 de dezembro de 2025 · Fonte: nhis.or.kr · Referência: 2025-12-15 · Verificado em 2026-11-04)

## Quantos pontos é possível acumular caminhando?

Os pontos por caminhada são acumulados nos dias em que os critérios de cada modalidade são atendidos. Na modalidade preventiva, a quantidade de pontos varia conforme o número de passos diários. Na modalidade de acompanhamento, vale a meta de passos definida no plano de cuidados.

| Passos diários na modalidade preventiva | Pontos acumulados por dia |
| --- | ---: |
| Pelo menos 5,000 e menos de 6,000 passos | 50 pontos |
| Pelo menos 6,000 e menos de 7,000 passos | 60 pontos |
| Pelo menos 7,000 e menos de 8,000 passos | 70 pontos |
| Pelo menos 8,000 e menos de 9,000 passos | 80 pontos |
| Pelo menos 9,000 e menos de 10,000 passos | 90 pontos |
| Pelo menos 10,000 passos | 100 pontos |

O limite de acúmulo por caminhada na modalidade preventiva é de 70,000 pontos em 2 anos. O limite anual por caminhada é de 35,000 pontos. A participação em programas de cuidado com a saúde e a melhora dos indicadores de saúde são categorias separadas de acúmulo.

Na modalidade de acompanhamento, atingir a meta de passos rende 100 pontos por dia. O limite da categoria de caminhada é de 20,000 pontos em 1 ano. A automedição da pressão arterial e da glicemia, a educação e orientação, assim como as verificações e avaliações, também contam para o acúmulo. Consulte as condições de cada categoria na [tabela de critérios de acúmulo do órgão responsável](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do).

## Erros comuns ao interpretar o limite máximo de pontos

O limite máximo não é uma quantidade recebida apenas pela caminhada. Ele corresponde à soma dos pontos acumulados em várias atividades. As modalidades preventiva e de acompanhamento também têm períodos diferentes para o cálculo dos pontos.

| Expressão que pode ser interpretada incorretamente | Interpretação correta |
| --- | --- |
| A modalidade preventiva rende 120 mil pontos por ano | Até 120 mil pontos em 2 anos, somando todas as categorias |
| A modalidade de acompanhamento paga 80 mil pontos ao se inscrever | É necessário cumprir os critérios de cada atividade durante 1 ano para acumular até 80 mil pontos |
| Caminhar bastante permite acumular pontos sem limite | Aplicam-se critérios diários e limites de acúmulo por categoria |
| A modalidade com limite maior é mais vantajosa | A modalidade de participação é definida pela elegibilidade |

### Exemplo de cálculo com os períodos ajustados

Dividir os 120,000 pontos da modalidade preventiva por 2 anos resulta em uma média anual de 60,000 pontos. Esse cálculo serve para entender a diferença entre os períodos das duas modalidades. Não significa que haja um pagamento fixo de 60,000 pontos a cada ano.

Comparando apenas a caminhada, o limite anual da modalidade preventiva é de 35,000 pontos. Na modalidade de acompanhamento, o limite de caminhada em 1 ano é de 20,000 pontos. O acúmulo efetivo varia conforme as atividades realizadas que atendam aos critérios de reconhecimento de cada modalidade.

## Como verificar a elegibilidade e se inscrever

Você pode se inscrever após verificar sua elegibilidade no site do órgão responsável ou no aplicativo 건강보험25시. O nome atual do menu no site é 건강모아. Se tiver dificuldade para encontrar o menu 건강iN mencionado nas orientações antigas, use a busca integrada.

1. Faça login no site do 국민건강보험공단 ou no aplicativo 건강보험25시.
2. Abra o menu de verificação de elegibilidade e inscrição no 건강생활실천지원금제.
3. Confira a modalidade disponível e seu período individual de inscrição.
4. Conclua a inscrição seguindo as instruções na tela.
5. Sincronize a contagem de passos no aplicativo e confira o registro de atividades.

Se tiver dificuldade para se inscrever pela internet, você pode fazer a inscrição na unidade local responsável do órgão. Antes de ir, consulte a central de atendimento pelo número 1577-1000 para saber quais documentos levar. Mesmo que o menu de inscrição esteja disponível, é necessário verificar separadamente seu prazo individual de inscrição.

## O que verificar quando você caminhou, mas não recebeu pontos

A contagem de passos precisa estar sincronizada com o aplicativo do órgão para que os pontos por caminhada sejam acumulados. Não basta que os passos apareçam em outro aplicativo do celular. Confira se os registros estão sendo recebidos pelo aplicativo do órgão.

> Se a contagem de passos não estiver sincronizada com o aplicativo móvel (The 건강보험), não será possível acumular o incentivo correspondente aos passos. Por isso, sincronize a contagem de passos conforme indicado abaixo.
>
> 국민건강보험공단 「Orientações de login e sincronização da contagem de passos no projeto-piloto do 건강생활실천지원금제」

1. Confira sua situação de participação no aplicativo 건강보험25시.
2. Verifique as configurações de sincronização da contagem de passos e o estado da conexão.
3. Confira se o aplicativo do órgão mostra os passos da data em questão.
4. Compare os registros com a meta da sua modalidade e com o limite de acúmulo por caminhada.
5. Se o problema persistir, entre em contato com o órgão, tendo em mãos a data e a tela do aplicativo.

O documento citado usa o nome anterior do aplicativo. A disposição dos menus na tela atual pode ser diferente da apresentada no documento. Os princípios de sincronização e os exemplos de configuração estão nas [orientações de sincronização do órgão responsável](https://www.nhis.or.kr/file/incv/introduction_incentive.pdf).

## Onde usar os pontos e o que fazer se você tiver dificuldade com o smartphone

Os pontos podem ser usados para comprar produtos na loja on-line designada. Na modalidade de acompanhamento, também podem ser usados para pagar despesas médicas nas clínicas participantes. A forma de utilização é diferente da de um valor em dinheiro depositado em conta bancária.

| Forma de utilização | Público e condições |
| --- | --- |
| Loja on-line designada | Compra de produtos na 현대이지웰, indicada pelo órgão |
| 건강실천카드 | Participantes da modalidade de acompanhamento emitem o cartão por meio do 착(chak) para pagar despesas médicas |
| Abatimento de despesas médicas sem cartão | Participantes da modalidade de acompanhamento pagam na clínica participante em que estão inscritos, até o limite dos pontos disponíveis |

As orientações do órgão sobre o programa em 2026 informam que os pontos podem ser **usados assim que forem acumulados**. O requisito de acúmulo mínimo que constava nas orientações anteriores foi removido. Confira o prazo restante de utilização dos seus pontos na sua tela de consulta. As mudanças estão descritas nas [orientações sobre o sistema de seguro de saúde de 2026](https://www.nhis.or.kr/renewal_popup/poster/20260204_poster_longdesc_1.html).

Participantes da modalidade de acompanhamento que tenham dificuldade para usar smartphones devem consultar a clínica sobre o pagamento por abatimento. Há uma opção de usar os pontos nas despesas médicas sem emitir um cartão separado. Essa opção não cobre despesas médicas que ultrapassem o saldo de pontos. A mudança pode ser consultada no [comunicado do 보건복지부 de 15 de dezembro de 2025](https://m.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148956494).

## Comparação com 손목닥터9988 e 튼튼머니

Os três programas têm requisitos de participação e formas de comprovação das atividades diferentes. Se você não for elegível ao 건강생활실천지원금제, pode consultar as condições dos outros programas. Não presuma que os passos registrados em um aplicativo sejam reconhecidos automaticamente por outro programa.

| Programa | Principal requisito de participação | Forma de reconhecimento das atividades | Forma de utilização |
| --- | --- | --- | --- |
| 건강생활실천지원금제 | Pertencer ao grupo de risco identificado no exame de saúde ou estar inscrito no programa de acompanhamento de doenças crônicas | Passos registrados no aplicativo do órgão e atividades de cuidado com a saúde realizadas | Loja on-line designada e clínicas participantes da modalidade de acompanhamento |
| 손목닥터9988 | Moradores de 서울시 com pelo menos 18 anos, entre outros | Caminhadas e atividades de cuidado com a saúde no aplicativo | Uso em estabelecimentos credenciados após conversão para 서울페이 |
| 튼튼머니 | Cidadãos com pelo menos 4 anos completos, conforme as orientações de 2026 | Comprovação de atividades esportivas e avaliação da aptidão física | Conversão em vales para produtos e serviços esportivos, entre outras opções |

O 손목닥터9988 também inclui pessoas que trabalham, atuam como autônomas ou cursam uma universidade em 서울시. As orientações da política de 서울시 indicam um máximo de 142,000 pontos. Consulte as condições de participação e as categorias de acúmulo no [arquivo de políticas de 서울시](https://www.seoul.go.kr/policy/view.do?id=67&lan=KO).

O limite básico de acúmulo do 튼튼머니 em 2026 é de 50,000 pontos por ano. Nos estabelecimentos que permitem acumular pontos, a comprovação é feita por QR no início e no fim do exercício. O tempo de exercício reconhecido nessas orientações é de pelo menos 30 minutos. Para consultar as condições específicas das atividades, veja as [orientações do 튼튼머니 para 2026](https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148959930).

## FAQ

### Basta caminhar para que qualquer pessoa possa se inscrever no programa 건강생활실천지원금제?
Não. Na modalidade preventiva, é preciso atender aos requisitos de idade, resultados dos exames de saúde e local de residência. Na modalidade de acompanhamento, é necessário estar inscrito no programa de acompanhamento de doenças crônicas na atenção primária e ter um plano de cuidados elaborado.

### Na modalidade preventiva, basta atender ao critério de obesidade?
Não. É preciso ter um índice de massa corporal de pelo menos 25.0kg/㎡ e também atender ao critério de pressão arterial ou de glicemia em jejum. Confirme com o órgão se você pode se inscrever.

### Na modalidade de acompanhamento, também é preciso morar em uma região específica?
É possível participar da modalidade de acompanhamento em todo o país. No entanto, os pacientes com hipertensão ou diabetes precisam atender aos requisitos de inscrição no programa e de elaboração do plano de cuidados.

### É possível receber 120 mil pontos todos os anos?
Os 120 mil pontos da modalidade preventiva são o limite máximo de acúmulo ao longo de 2 anos. Esse valor não é concedido apenas pela inscrição.

### Basta atingir a quantidade de passos para receber o máximo de pontos?
Não. O limite total também inclui atividades de cuidado com a saúde além da caminhada. Há um limite específico para a caminhada.

### Em qual aplicativo posso me inscrever?
Você pode se inscrever pelo aplicativo 건강보험25시 do 국민건강보험공단. Também pode usar o menu de verificação de elegibilidade e inscrição no site do órgão.

### Se os passos estiverem registrados em outro aplicativo de contagem de passos, os pontos serão acumulados automaticamente?
A contagem de passos precisa estar sincronizada com o aplicativo do órgão. Após se inscrever, verifique o status da conexão e o histórico dos passos contabilizados.

### É necessário acumular um valor mínimo em pontos para poder usá-los?
As orientações do órgão sobre o programa para 2026 informam que o requisito de um valor mínimo acumulado foi eliminado. Os pontos podem ser usados assim que forem acumulados.

### Posso receber os pontos na minha conta bancária?
O órgão informa que os pontos podem ser usados para comprar produtos na loja on-line designada e pagar despesas médicas na modalidade de acompanhamento, entre outras opções. Não se deve entender que o programa faz pagamentos em dinheiro na conta bancária.

### Posso me inscrever mesmo tendo dificuldade para usar um smartphone?
Você pode se inscrever presencialmente na unidade responsável do órgão. Na modalidade de acompanhamento, também pode consultar a clínica participante em que está cadastrado sobre a opção de abatimento das despesas médicas sem cartão.

### Até quando devo me inscrever?
Verifique o período em que você pode se inscrever de acordo com a data do seu exame de saúde ou da elaboração do seu plano de cuidados. Você pode obter orientações na tela de verificação de elegibilidade do órgão ou na central de atendimento.

### É o mesmo programa que 손목닥터9988 ou 튼튼머니?
São programas diferentes. É preciso verificar separadamente os requisitos de participação, a comprovação das atividades e onde os pontos podem ser usados.

## Sources

- [Serviço Nacional de Seguro de Saúde: apresentação do programa de incentivo financeiro à adoção de hábitos saudáveis](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do)
- [Serviço Nacional de Seguro de Saúde: verificação de elegibilidade e inscrição para participação](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/retrieveHealthInIncvPartAply.do)
- [K-공감 Caminhe todos os dias, cuide da saúde e ainda ganhe pontos, 23 de julho de 2026](https://gonggam.korea.kr/newsContentView.es?code_cd=011900%2A%2A%2A%2A&content=NC002&mid=a12502000000&news_id=727a3223-5190-45d0-9f32-edcc6e7623a3&section_id=)
- [Serviço Nacional de Seguro de Saúde: guia das mudanças nos sistemas de seguro de saúde e de seguro de cuidados de longa duração em 2026](https://www.nhis.or.kr/renewal_popup/poster/20260204_poster_longdesc_1.html)
- [Serviço Nacional de Seguro de Saúde: orientações para login e sincronização da contagem de passos no projeto-piloto do programa de incentivo financeiro à adoção de hábitos saudáveis](https://www.nhis.or.kr/file/incv/introduction_incentive.pdf)
- [Ministério da Saúde e do Bem-Estar: anúncio do abatimento automático do incentivo financeiro à adoção de hábitos saudáveis nas despesas médicas e da ampliação das áreas da modalidade preventiva, 15 de dezembro de 2025](https://m.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148956494)
- [Arquivo de Políticas da Cidade de Seul: 손목닥터9988](https://www.seoul.go.kr/policy/view.do?id=67&lan=KO)
- [Briefing de Políticas da República da Coreia: guia do programa 튼튼머니 de 2026](https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148959930)

## Images

![Um homem de meia-idade com casaco azul caminha por um parque do bairro, segurando um celular.](https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6Mzc1NjUsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--d1644cecfd9830be27b95635a5fee704b6732a9a/ai-c46426a7.webp)
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