{"content_id":"87gga6jklx","slug":"health-living-incentive-120000-points-eligibility","locale":"zh-hant","schema_type":"Article","category":"policy_guide","category_name":"政策制度指南","title":"健康生活實踐支援金制度12萬點資格與申請條件","summary":"健康生活實踐支援金制度讓符合資格者透過健康管理活動累積點數。預防型2年內最多可累積12萬點，管理型1年內最多可累積8萬點，兩者的參加條件與使用範圍不同。","sponsorship_disclosure":null,"affiliate_disclosure":null,"commerce_disclosure":null,"author":{"name":"injoys","url":"https://injoys.com/ko/about"},"key_points":["預防型須符合健康檢查結果、年齡及戶籍地址條件才能參加。","管理型適用於已登記參與基層醫療慢性病管理計畫，並已制定照護計畫的高血壓、糖尿病患者。","預防型的點數累積上限為2年內12萬點，管理型則為1年內8萬點。","請先在公團網站或「건강보험25시」應用程式確認是否符合資格，再申請參加。","累積的點數可在指定網路商城使用，管理型點數也可用於支付參與計畫診所的診療費用。"],"content_markdown":"건강생활실천지원금제 是一項讓符合資格者透過步行等健康管理活動累積點數的制度。預防型為 **2 年內最高 12 萬點**。管理型為 1 年內最高 8 萬點。申請前，請先向公團確認參與資格。\n\n最高累積點數以 2026 年 7 月 23 日 K-공감 的說明為準，詳細條件可在公團的計畫介紹中確認。\n\n## 預防型與管理型的參與條件\n\n參與類型依健康檢查結果及慢性疾病管理計畫的登錄狀態而定，不能自行選擇點數上限較高的類型。請在公團的資格查詢畫面確認可申請的類型。\n\n| 區分 | 預防型 | 管理型 |\n| --- | --- | --- |\n| 基本對象 | 接受過國家健康檢查、年滿 20~64 歲的健康風險族群 | 已登錄基層醫療慢性疾病管理計畫的高血壓、糖尿病患者 |\n| 附加條件 | 符合身體質量指數及血壓或空腹血糖標準 | 制定照護計畫 |\n| 地區條件 | 申請時的戶籍地址位於預防型實施地區 | 全國 |\n| 各參與期間的最高累積點數 | 2 年內 120,000 點 | 1 年內 80,000 點 |\n\n預防型的基本條件為身體質量指數（BMI）25.0kg/㎡ 以上。BMI 是以身高與體重計算的指標。此外，還必須符合血壓或空腹血糖標準。\n\n- 血壓標準：收縮壓 120mmHg 以上，或舒張壓 80mmHg 以上\n- 空腹血糖標準：100mg/dL 以上\n\n這並不表示肥胖、血壓、血糖三者只要符合其中一項即可。管理型的照護計畫是由診所制定的個人健康管理計畫，並非只要正在服藥就代表已完成登錄。詳細資格請參閱 [국민건강보험공단 計畫介紹](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do)。\n\n## 各種情況應先確認的項目\n\n預防型必須同時確認健檢結果與戶籍地址。管理型則請先確認就診診所是否參與計畫。即使健康狀況相同，申請結果也可能因是否已登錄計畫而不同。\n\n| 目前情況 | 應先確認的項目 |\n| --- | --- |\n| 健康檢查發現肥胖，或被提醒應注意血壓、血糖 | 是否符合預防型的複合條件 |\n| 工作地點位於預防型實施地區 | 應確認戶籍地址，而非工作地址 |\n| 正在接受高血壓、糖尿病治療 | 基層醫療慢性疾病管理計畫的登錄狀態與照護計畫 |\n| 不在預防型的年齡範圍內 | 是否符合管理型參與條件 |\n| 健檢或制定照護計畫後已經過一段時間 | 公團查詢結果所列的個人申請期限 |\n\n公團的地區表顯示，預防型實施地區自 2025 年 12 月 15 日起為 50 個。管理型則自 2024 年 9 月 30 日起在全國實施。申請前，請至公團的計畫介紹確認預防型最新地區名單。（確認值：預防型實施地區 50 個，自 2025 年 12 月 15 日起 · 來源 nhis.or.kr · 以 2025-12-15 為準 · 2026-11-04 確認）\n\n## 步行點數可以累積多少？\n\n步行點數會在符合各類型標準的當天累積。預防型的累積點數依每日步數而異。管理型則以照護計畫設定的目標步數為準。\n\n| 預防型每日步數 | 每日累積點數 |\n| --- | ---: |\n| 5,000 步以上、未滿 6,000 步 | 50 點 |\n| 6,000 步以上、未滿 7,000 步 | 60 點 |\n| 7,000 步以上、未滿 8,000 步 | 70 點 |\n| 8,000 步以上、未滿 9,000 步 | 80 點 |\n| 9,000 步以上、未滿 10,000 步 | 90 點 |\n| 10,000 步以上 | 100 點 |\n\n預防型的步行點數上限為 2 年內 70,000 點，每年步行點數上限則為 35,000 點。參與健康管理課程及改善健康指標屬於另外的點數累積項目。\n\n管理型達成目標步數後，每日可累積 100 點。步行項目的 1 年上限為 20,000 點。血壓、血糖自我測量、教育與諮詢、檢查與評估也會計入點數。各項目條件請參閱[公團點數累積標準表](https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do)。\n\n## 解讀最高點數時常見的錯誤\n\n最高累積點數並不是單靠步行這一項就能獲得的點數，而是多種活動累積點數的合計上限。預防型與管理型計算點數的期間也不同。\n\n| 容易誤解的說法 | 正確解讀 |\n| --- | --- |\n| 預防型每年可得 12 萬點 | 2 年內所有項目合計最高 12 萬點 |\n| 管理型申請後就發放 8 萬點 | 必須在 1 年內符合各項活動標準，才能獲得最高 8 萬點 |\n| 走得越多就能無上限累積 | 適用每日標準及各項目的累積上限 |\n| 最高點數較多的類型比較有利 | 參與類型依資格決定 |\n\n### 換算成相同期間的計算範例\n\n將預防型的 120,000 點除以 2 年，平均每年為 60,000 點。這項計算是為了幫助理解兩種類型的期間差異，並不表示每年固定發放 60,000 點。\n\n若只比較步行項目，預防型每年上限為 35,000 點，管理型的 1 年步行上限則為 20,000 點。實際累積點數會依符合各類型認定標準的活動紀錄而有所不同。\n\n## 資格確認與申請方式\n\n可在公團網站或 건강보험25시 App 確認資格後申請。網站目前的選單名稱為 건강모아。若找不到舊版說明中的 건강iN 選單，請使用整合搜尋。\n\n1. 登入 국민건강보험공단 網站或 건강보험25시 App。\n2. 開啟 건강생활실천지원금제 的資格確認及參與申請選單。\n3. 確認可申請的類型與個人可申請期間。\n4. 依照畫面說明完成參與申請。\n5. 在 App 同步步數後，確認活動紀錄。\n\n若不方便線上申請，可向負責的公團分支機構申請。前往之前，請致電客服中心 1577-1000 確認應備文件。即使申請選單已開放，仍須另外確認個人申請期限。\n\n## 走路後沒有點數時的確認順序\n\n步數必須同步至公團 App，才能累積步行點數。只有手機上的其他 App 顯示步數並不足夠，請確認紀錄是否已傳入公團 App。\n\n\u003e 若步數未同步至行動 App（The 건강보험），便無法累積步數對應的實踐支援金，請依照以下方式同步步數。\n\u003e\n\u003e 국민건강보험공단「건강생활실천지원금제 試辦計畫登入及步數同步方式說明」\n\n1. 在 건강보험25시 App 確認參與狀態。\n2. 確認步數同步設定與連線狀態。\n3. 確認公團 App 是否顯示該日步數。\n4. 核對各類型的目標及步行點數累積上限。\n5. 若問題持續，請備妥日期與 App 畫面，向公團詢問。\n\n引用文件使用的是 App 舊名稱，目前 App 畫面的選單配置可能與文件不同。同步原則與設定範例可參閱[公團同步方式說明](https://www.nhis.or.kr/file/incv/introduction_incentive.pdf)。\n\n## 點數使用管道與不便使用智慧型手機的情況\n\n點數可在指定網路商城購買商品。管理型也可用於支付參與診所的診療費，使用方式與匯入銀行帳戶的現金不同。\n\n| 使用方式 | 對象與條件 |\n| --- | --- |\n| 指定網路商城 | 在公團指定的 현대이지웰 購買商品 |\n| 건강실천카드 | 管理型參與者透過 착(chak) 申辦，用於支付診療費 |\n| 無卡診療費折抵 | 管理型參與者在已登錄的參與診所，以持有點數為限支付 |\n\n公團的 2026 年制度說明指出，點數**累積後即可使用**。舊版說明中的最低累積點數門檻已刪除。點數剩餘使用期限請在個人查詢畫面確認。變更內容已載明於 [2026 年健康保險制度說明](https://www.nhis.or.kr/renewal_popup/poster/20260204_poster_longdesc_1.html)。\n\n不便使用智慧型手機的管理型參與者，可向診所詢問折抵付款。現已有不必另外申辦卡片，就能將點數用於診療費的方式，但不會補助超過持有點數的診療費。這項變更可參閱 [보건복지부 於 2025 年 12 月 15 日的公告](https://m.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148956494)。\n\n## 與 손목닥터9988、튼튼머니 比較\n\n三項制度的參與資格與活動認證方式各不相同。若不符合 건강생활실천지원금제 的資格，可以確認其他制度的條件。請勿假設某個 App 的步數也會自動獲得其他計畫認可。\n\n| 制度 | 主要參與條件 | 活動認定方式 | 使用方式 |\n| --- | --- | --- | --- |\n| 건강생활실천지원금제 | 健檢結果屬風險族群，或已登錄慢性疾病管理計畫 | 公團 App 的步數與健康管理紀錄 | 指定網路商城、管理型參與診所 |\n| 손목닥터9988 | 18 歲以上的 서울시 市民等 | App 中的步行與健康管理活動 | 轉換為 서울페이 後於合作商家使用 |\n| 튼튼머니 | 2026 年說明所列的年滿 4 歲以上國民 | 運動活動、體能測量認證 | 轉換為運動商品券等 |\n\n손목닥터9988 的對象也包括在 서울 工作的上班族、自營業者及大學生。서울시 政策說明列出的最高點數為 142,000 點。參與條件及累積項目請參閱 [서울시 政策檔案庫](https://www.seoul.go.kr/policy/view.do?id=67\u0026lan=KO)。\n\n튼튼머니 的 2026 年基本累積上限為每年 50,000 點。在可累積點數的設施，須於運動開始與結束時進行 QR 認證。該說明規定的認可運動時間為 30 分鐘以上。具體活動條件請參閱 [2026 年 튼튼머니 說明](https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148959930)。","content_html":"\u003cp\u003e건강생활실천지원금제 是一項讓符合資格者透過步行等健康管理活動累積點數的制度。預防型為 \u003cstrong\u003e2 年內最高 12 萬點\u003c/strong\u003e。管理型為 1 年內最高 8 萬點。申請前，請先向公團確認參與資格。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e最高累積點數以 2026 年 7 月 23 日 K-공감 的說明為準，詳細條件可在公團的計畫介紹中確認。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%9E%8B%E8%88%87%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%9E%8B%E7%9A%84%E5%8F%83%E8%88%87%E6%A2%9D%E4%BB%B6\" class=\"anchor\" id=\"預防型與管理型的參與條件\"\u003e\u003c/a\u003e預防型與管理型的參與條件\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e參與類型依健康檢查結果及慢性疾病管理計畫的登錄狀態而定，不能自行選擇點數上限較高的類型。請在公團的資格查詢畫面確認可申請的類型。\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"overflow-x-auto\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e區分\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003e預防型\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003e管理型\u003c/th\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"區分\"\u003e基本對象\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型\"\u003e接受過國家健康檢查、年滿 20~64 歲的健康風險族群\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"管理型\"\u003e已登錄基層醫療慢性疾病管理計畫的高血壓、糖尿病患者\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"區分\"\u003e附加條件\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型\"\u003e符合身體質量指數及血壓或空腹血糖標準\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"管理型\"\u003e制定照護計畫\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"區分\"\u003e地區條件\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型\"\u003e申請時的戶籍地址位於預防型實施地區\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"管理型\"\u003e全國\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"區分\"\u003e各參與期間的最高累積點數\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型\"\u003e2 年內 120,000 點\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"管理型\"\u003e1 年內 80,000 點\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/tbody\u003e\n\u003c/table\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cp\u003e預防型的基本條件為身體質量指數（BMI）25.0kg/㎡ 以上。BMI 是以身高與體重計算的指標。此外，還必須符合血壓或空腹血糖標準。\u003c/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e血壓標準：收縮壓 120mmHg 以上，或舒張壓 80mmHg 以上\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e空腹血糖標準：100mg/dL 以上\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e這並不表示肥胖、血壓、血糖三者只要符合其中一項即可。管理型的照護計畫是由診所制定的個人健康管理計畫，並非只要正在服藥就代表已完成登錄。詳細資格請參閱 \u003ca href=\"https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do\"\u003e국민건강보험공단 計畫介紹\u003c/a\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E5%90%84%E7%A8%AE%E6%83%85%E6%B3%81%E6%87%89%E5%85%88%E7%A2%BA%E8%AA%8D%E7%9A%84%E9%A0%85%E7%9B%AE\" class=\"anchor\" id=\"各種情況應先確認的項目\"\u003e\u003c/a\u003e各種情況應先確認的項目\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e預防型必須同時確認健檢結果與戶籍地址。管理型則請先確認就診診所是否參與計畫。即使健康狀況相同，申請結果也可能因是否已登錄計畫而不同。\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"overflow-x-auto\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e目前情況\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003e應先確認的項目\u003c/th\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"目前情況\"\u003e健康檢查發現肥胖，或被提醒應注意血壓、血糖\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"應先確認的項目\"\u003e是否符合預防型的複合條件\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"目前情況\"\u003e工作地點位於預防型實施地區\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"應先確認的項目\"\u003e應確認戶籍地址，而非工作地址\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"目前情況\"\u003e正在接受高血壓、糖尿病治療\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"應先確認的項目\"\u003e基層醫療慢性疾病管理計畫的登錄狀態與照護計畫\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"目前情況\"\u003e不在預防型的年齡範圍內\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"應先確認的項目\"\u003e是否符合管理型參與條件\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"目前情況\"\u003e健檢或制定照護計畫後已經過一段時間\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"應先確認的項目\"\u003e公團查詢結果所列的個人申請期限\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/tbody\u003e\n\u003c/table\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cp\u003e公團的地區表顯示，預防型實施地區自 2025 年 12 月 15 日起為 50 個。管理型則自 2024 年 9 月 30 日起在全國實施。申請前，請至公團的計畫介紹確認預防型最新地區名單。（確認值：預防型實施地區 50 個，自 2025 年 12 月 15 日起 · 來源 nhis.or.kr · 以 2025-12-15 為準 · 2026-11-04 確認）\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E6%AD%A5%E8%A1%8C%E9%BB%9E%E6%95%B8%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E7%B4%AF%E7%A9%8D%E5%A4%9A%E5%B0%91\" class=\"anchor\" id=\"步行點數可以累積多少\"\u003e\u003c/a\u003e步行點數可以累積多少？\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e步行點數會在符合各類型標準的當天累積。預防型的累積點數依每日步數而異。管理型則以照護計畫設定的目標步數為準。\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"overflow-x-auto\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e預防型每日步數\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003e每日累積點數\u003c/th\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型每日步數\"\u003e5,000 步以上、未滿 6,000 步\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"每日累積點數\"\u003e50 點\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型每日步數\"\u003e6,000 步以上、未滿 7,000 步\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"每日累積點數\"\u003e60 點\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型每日步數\"\u003e7,000 步以上、未滿 8,000 步\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"每日累積點數\"\u003e70 點\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型每日步數\"\u003e8,000 步以上、未滿 9,000 步\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"每日累積點數\"\u003e80 點\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型每日步數\"\u003e9,000 步以上、未滿 10,000 步\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"每日累積點數\"\u003e90 點\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"預防型每日步數\"\u003e10,000 步以上\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"每日累積點數\"\u003e100 點\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/tbody\u003e\n\u003c/table\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cp\u003e預防型的步行點數上限為 2 年內 70,000 點，每年步行點數上限則為 35,000 點。參與健康管理課程及改善健康指標屬於另外的點數累積項目。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e管理型達成目標步數後，每日可累積 100 點。步行項目的 1 年上限為 20,000 點。血壓、血糖自我測量、教育與諮詢、檢查與評估也會計入點數。各項目條件請參閱\u003ca href=\"https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do\"\u003e公團點數累積標準表\u003c/a\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E8%A7%A3%E8%AE%80%E6%9C%80%E9%AB%98%E9%BB%9E%E6%95%B8%E6%99%82%E5%B8%B8%E8%A6%8B%E7%9A%84%E9%8C%AF%E8%AA%A4\" class=\"anchor\" id=\"解讀最高點數時常見的錯誤\"\u003e\u003c/a\u003e解讀最高點數時常見的錯誤\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e最高累積點數並不是單靠步行這一項就能獲得的點數，而是多種活動累積點數的合計上限。預防型與管理型計算點數的期間也不同。\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"overflow-x-auto\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e容易誤解的說法\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003e正確解讀\u003c/th\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"容易誤解的說法\"\u003e預防型每年可得 12 萬點\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"正確解讀\"\u003e2 年內所有項目合計最高 12 萬點\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"容易誤解的說法\"\u003e管理型申請後就發放 8 萬點\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"正確解讀\"\u003e必須在 1 年內符合各項活動標準，才能獲得最高 8 萬點\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"容易誤解的說法\"\u003e走得越多就能無上限累積\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"正確解讀\"\u003e適用每日標準及各項目的累積上限\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"容易誤解的說法\"\u003e最高點數較多的類型比較有利\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"正確解讀\"\u003e參與類型依資格決定\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/tbody\u003e\n\u003c/table\u003e\u003c/div\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003ca href=\"#%E6%8F%9B%E7%AE%97%E6%88%90%E7%9B%B8%E5%90%8C%E6%9C%9F%E9%96%93%E7%9A%84%E8%A8%88%E7%AE%97%E7%AF%84%E4%BE%8B\" class=\"anchor\" id=\"換算成相同期間的計算範例\"\u003e\u003c/a\u003e換算成相同期間的計算範例\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003e將預防型的 120,000 點除以 2 年，平均每年為 60,000 點。這項計算是為了幫助理解兩種類型的期間差異，並不表示每年固定發放 60,000 點。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e若只比較步行項目，預防型每年上限為 35,000 點，管理型的 1 年步行上限則為 20,000 點。實際累積點數會依符合各類型認定標準的活動紀錄而有所不同。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E8%B3%87%E6%A0%BC%E7%A2%BA%E8%AA%8D%E8%88%87%E7%94%B3%E8%AB%8B%E6%96%B9%E5%BC%8F\" class=\"anchor\" id=\"資格確認與申請方式\"\u003e\u003c/a\u003e資格確認與申請方式\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e可在公團網站或 건강보험25시 App 確認資格後申請。網站目前的選單名稱為 건강모아。若找不到舊版說明中的 건강iN 選單，請使用整合搜尋。\u003c/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e登入 국민건강보험공단 網站或 건강보험25시 App。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e開啟 건강생활실천지원금제 的資格確認及參與申請選單。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e確認可申請的類型與個人可申請期間。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e依照畫面說明完成參與申請。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e在 App 同步步數後，確認活動紀錄。\u003c/li\u003e\n\u003c/ol\u003e\n\u003cp\u003e若不方便線上申請，可向負責的公團分支機構申請。前往之前，請致電客服中心 1577-1000 確認應備文件。即使申請選單已開放，仍須另外確認個人申請期限。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E8%B5%B0%E8%B7%AF%E5%BE%8C%E6%B2%92%E6%9C%89%E9%BB%9E%E6%95%B8%E6%99%82%E7%9A%84%E7%A2%BA%E8%AA%8D%E9%A0%86%E5%BA%8F\" class=\"anchor\" id=\"走路後沒有點數時的確認順序\"\u003e\u003c/a\u003e走路後沒有點數時的確認順序\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e步數必須同步至公團 App，才能累積步行點數。只有手機上的其他 App 顯示步數並不足夠，請確認紀錄是否已傳入公團 App。\u003c/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e若步數未同步至行動 App（The 건강보험），便無法累積步數對應的實踐支援金，請依照以下方式同步步數。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e국민건강보험공단「건강생활실천지원금제 試辦計畫登入及步數同步方式說明」\u003c/p\u003e\n\u003c/blockquote\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e在 건강보험25시 App 確認參與狀態。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e確認步數同步設定與連線狀態。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e確認公團 App 是否顯示該日步數。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e核對各類型的目標及步行點數累積上限。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e若問題持續，請備妥日期與 App 畫面，向公團詢問。\u003c/li\u003e\n\u003c/ol\u003e\n\u003cp\u003e引用文件使用的是 App 舊名稱，目前 App 畫面的選單配置可能與文件不同。同步原則與設定範例可參閱\u003ca href=\"https://www.nhis.or.kr/file/incv/introduction_incentive.pdf\"\u003e公團同步方式說明\u003c/a\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E9%BB%9E%E6%95%B8%E4%BD%BF%E7%94%A8%E7%AE%A1%E9%81%93%E8%88%87%E4%B8%8D%E4%BE%BF%E4%BD%BF%E7%94%A8%E6%99%BA%E6%85%A7%E5%9E%8B%E6%89%8B%E6%A9%9F%E7%9A%84%E6%83%85%E6%B3%81\" class=\"anchor\" id=\"點數使用管道與不便使用智慧型手機的情況\"\u003e\u003c/a\u003e點數使用管道與不便使用智慧型手機的情況\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e點數可在指定網路商城購買商品。管理型也可用於支付參與診所的診療費，使用方式與匯入銀行帳戶的現金不同。\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"overflow-x-auto\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e使用方式\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003e對象與條件\u003c/th\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"使用方式\"\u003e指定網路商城\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"對象與條件\"\u003e在公團指定的 현대이지웰 購買商品\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"使用方式\"\u003e건강실천카드\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"對象與條件\"\u003e管理型參與者透過 착(chak) 申辦，用於支付診療費\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"使用方式\"\u003e無卡診療費折抵\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"對象與條件\"\u003e管理型參與者在已登錄的參與診所，以持有點數為限支付\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/tbody\u003e\n\u003c/table\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cp\u003e公團的 2026 年制度說明指出，點數\u003cstrong\u003e累積後即可使用\u003c/strong\u003e。舊版說明中的最低累積點數門檻已刪除。點數剩餘使用期限請在個人查詢畫面確認。變更內容已載明於 \u003ca href=\"https://www.nhis.or.kr/renewal_popup/poster/20260204_poster_longdesc_1.html\"\u003e2026 年健康保險制度說明\u003c/a\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e不便使用智慧型手機的管理型參與者，可向診所詢問折抵付款。現已有不必另外申辦卡片，就能將點數用於診療費的方式，但不會補助超過持有點數的診療費。這項變更可參閱 \u003ca href=\"https://m.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148956494\"\u003e보건복지부 於 2025 年 12 月 15 日的公告\u003c/a\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E8%88%87-%EC%86%90%EB%AA%A9%EB%8B%A5%ED%84%B09988%ED%8A%BC%ED%8A%BC%EB%A8%B8%EB%8B%88-%E6%AF%94%E8%BC%83\" class=\"anchor\" id=\"與-손목닥터9988튼튼머니-比較\"\u003e\u003c/a\u003e與 손목닥터9988、튼튼머니 比較\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e三項制度的參與資格與活動認證方式各不相同。若不符合 건강생활실천지원금제 的資格，可以確認其他制度的條件。請勿假設某個 App 的步數也會自動獲得其他計畫認可。\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"overflow-x-auto\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e制度\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003e主要參與條件\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003e活動認定方式\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003e使用方式\u003c/th\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"制度\"\u003e건강생활실천지원금제\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"主要參與條件\"\u003e健檢結果屬風險族群，或已登錄慢性疾病管理計畫\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"活動認定方式\"\u003e公團 App 的步數與健康管理紀錄\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"使用方式\"\u003e指定網路商城、管理型參與診所\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"制度\"\u003e손목닥터9988\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"主要參與條件\"\u003e18 歲以上的 서울시 市民等\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"活動認定方式\"\u003eApp 中的步行與健康管理活動\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"使用方式\"\u003e轉換為 서울페이 後於合作商家使用\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"制度\"\u003e튼튼머니\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"主要參與條件\"\u003e2026 年說明所列的年滿 4 歲以上國民\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"活動認定方式\"\u003e運動活動、體能測量認證\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"使用方式\"\u003e轉換為運動商品券等\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/tbody\u003e\n\u003c/table\u003e\u003c/div\u003e\n\u003cp\u003e손목닥터9988 的對象也包括在 서울 工作的上班族、自營業者及大學生。서울시 政策說明列出的最高點數為 142,000 點。參與條件及累積項目請參閱 \u003ca href=\"https://www.seoul.go.kr/policy/view.do?id=67\u0026amp;lan=KO\"\u003e서울시 政策檔案庫\u003c/a\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e튼튼머니 的 2026 年基本累積上限為每年 50,000 點。在可累積點數的設施，須於運動開始與結束時進行 QR 認證。該說明規定的認可運動時間為 30 分鐘以上。具體活動條件請參閱 \u003ca href=\"https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148959930\"\u003e2026 年 튼튼머니 說明\u003c/a\u003e。\u003c/p\u003e\n","tags":["健康保險","運動","國民健康保險公團","健康檢查","習慣養成"],"faqs":[{"question":"只要走路，任何人都能申請健康生活實踐補助金制度嗎？","answer":"不是。預防型必須符合年齡、健檢結果及居住地條件。管理型則必須登記參加基層醫療慢性病管理計畫，並制定照護計畫。"},{"question":"預防型只要符合肥胖標準就可以嗎？","answer":"不是。身體質量指數必須達25.0kg/㎡以上，同時也須符合血壓或空腹血糖標準。最終是否能申請，請向公團確認。"},{"question":"管理型也必須住在特定地區嗎？","answer":"全國各地皆可參加管理型。不過，仍須符合高血壓、糖尿病患者的計畫登記及照護計畫條件。"},{"question":"每年都能獲得12萬點嗎？","answer":"預防型的12萬點是2年內的累積上限，並非只要申請就會發放的金額。"},{"question":"只要走滿規定步數，就能獲得最高點數嗎？","answer":"不是。總上限也包含步行以外的健康管理活動。步行項目另有上限。"},{"question":"可以在哪個應用程式申請？","answer":"可以透過국민건강보험공단的건강보험25시應用程式申請，也可以使用公團網站上的資格確認及參與申請選單。"},{"question":"其他計步應用程式有記錄步數，就會自動累積點數嗎？","answer":"步數必須同步至公團的應用程式。申請參加後，請確認連線狀態及步數同步紀錄。"},{"question":"點數必須累積到一定數額以上才能使用嗎？","answer":"公團的2026年制度說明指出，已取消最低累積額標準。點數一經累積即可使用。"},{"question":"點數可以匯入銀行帳戶嗎？","answer":"公團說明的使用方式包括在指定網路商城購買商品，以及支付管理型診療費等。不應將其理解為把現金匯入帳戶的制度。"},{"question":"不擅長使用智慧型手機也能申請嗎？","answer":"可以前往負責的公團分部申請。管理型也可向自己登記的參與診所，詢問免卡折抵診療費的方式。"},{"question":"最晚必須在什麼時候申請？","answer":"請依自己的健檢日期或照護計畫制定日期，確認可申請的期間。可透過公團的資格確認頁面或客服中心取得說明。"},{"question":"這和손목닥터9988或튼튼머니是同一種制度嗎？","answer":"這些是不同的計畫。必須分別確認參與資格、活動認證及點數使用管道。"}],"sources":[{"url":"https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/healthIncvInt.do","title":"國民健康保險公團健康生活實踐補助金制度計畫介紹","type":"source"},{"url":"https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/retrieveHealthInIncvPartAply.do","title":"國民健康保險公團適用對象確認及參加申請","type":"source"},{"url":"https://gonggam.korea.kr/newsContentView.es?code_cd=011900%2A%2A%2A%2A\u0026content=NC002\u0026mid=a12502000000\u0026news_id=727a3223-5190-45d0-9f32-edcc6e7623a3\u0026section_id=","title":"K-공감 每天走路、照顧健康，還能累積點數，2026年7月23日","type":"source"},{"url":"https://www.nhis.or.kr/renewal_popup/poster/20260204_poster_longdesc_1.html","title":"國民健康保險公團2026年健康保險及長期照護保險制度變更說明","type":"source"},{"url":"https://www.nhis.or.kr/file/incv/introduction_incentive.pdf","title":"國民健康保險公團健康生活實踐補助金制度試辦計畫登入及步數同步方法說明","type":"source"},{"url":"https://m.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148956494","title":"保健福祉部宣布健康生活實踐補助金自動抵扣診療費用及擴大預防型實施地區，2025年12月15日","type":"source"},{"url":"https://www.seoul.go.kr/policy/view.do?id=67\u0026lan=KO","title":"首爾市政策檔案 손목닥터9988","type":"source"},{"url":"https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148959930","title":"大韓民國政策簡報2026 튼튼머니計畫說明","type":"source"}],"images":[{"id":2412,"url":"https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6Mzc1NjUsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--d1644cecfd9830be27b95635a5fee704b6732a9a/ai-c46426a7.webp","is_representative":true,"generation_method":"ai_photo","license":"ai_generated","mime_type":"image/webp","width":1536,"height":1024,"translations":{"ko":{"alt":"파란 재킷을 입은 중년 남성이 스마트폰을 손에 들고 동네 공원 산책로를 걷고 있다.","caption":"건강생활실천지원금제 참여자는 건강관리 활동을 실천하면 포인트를 적립할 수 있습니다.","description":null},"en":{"alt":"A middle-aged man in a blue jacket walks along a neighborhood park path, holding a smartphone.","caption":"Eligible participants can earn points through health-promoting activities.","description":null},"ja":{"alt":"青いジャケットを着た中年男性が、スマートフォンを手に近所の公園の遊歩道を歩いている。","caption":"制度の参加対象者は、健康づくりの活動に取り組むことでポイントを貯められます。","description":null},"es":{"alt":"Un hombre de mediana edad con chaqueta azul camina por un parque del barrio con un móvil en la mano.","caption":"Quienes cumplen los requisitos del programa pueden acumular puntos realizando actividades para cuidar su salud.","description":null},"id":{"alt":"Pria paruh baya berjaket biru berjalan di jalur taman lingkungan sambil memegang ponsel.","caption":"Peserta yang memenuhi syarat dapat mengumpulkan poin dengan melakukan kegiatan untuk menjaga kesehatan.","description":null},"pt":{"alt":"Um homem de meia-idade com casaco azul caminha por um parque do bairro, segurando um celular.","caption":"Os participantes elegíveis podem acumular pontos ao realizar atividades para cuidar da saúde.","description":null},"zh-hant":{"alt":"一名穿著藍色外套的中年男子手持智慧型手機，沿著社區公園步道行走。","caption":"符合資格的參與者可透過健康管理活動累積點數。","description":null},"de":{"alt":"Ein Mann mittleren Alters in blauer Jacke geht mit einem Smartphone in der Hand auf einem Weg im Wohnviertelpark.","caption":"Teilnahmeberechtigte können durch gesundheitsfördernde Aktivitäten Punkte sammeln.","description":null}}},{"id":2413,"url":"https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6Mzc1NzEsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--13d889ae894da0162fbe5bb9fcf0e1d3272b7848/ai-7fd63a58.webp","is_representative":false,"generation_method":"ai_semi","license":"ai_generated","mime_type":"image/webp","width":1536,"height":1024,"translations":{"ko":{"alt":"창가 의자에 앉아 팔을 쿠션에 올리고 가정용 혈압계로 혈압을 재는 노년 여성","caption":"관리형은 일차의료 만성질환관리 사업에 등록하고 케어플랜을 수립한 고혈압·당뇨병 환자가 대상입니다.","description":null},"en":{"alt":"An older woman checks her blood pressure at home, resting her cuffed arm on a cushion beside a window.","caption":"The management track is for patients with hypertension or diabetes enrolled in primary care chronic disease management with a care plan.","description":null},"ja":{"alt":"窓辺の椅子に座り、腕をクッションに載せて家庭用血圧計で血圧を測る高齢女性","caption":"管理型の対象は、一次医療の慢性疾患管理事業に登録し、ケアプランを作成した高血圧・糖尿病の患者です。","description":null},"es":{"alt":"Una mujer mayor se mide la presión en casa, con el brazo apoyado en un cojín junto a la ventana.","caption":"La modalidad de manejo está dirigida a pacientes con hipertensión o diabetes inscritos en el programa de atención primaria para enfermedades crónicas y con un plan de cuidados.","description":null},"id":{"alt":"Seorang lansia mengukur tekanan darah di rumah dengan lengan bertumpu pada bantal di dekat jendela.","caption":"Jalur pengelolaan ditujukan bagi pasien hipertensi atau diabetes yang terdaftar dalam program pengelolaan penyakit kronis di layanan primer dan memiliki rencana perawatan.","description":null},"pt":{"alt":"Uma idosa mede a pressão arterial em casa, com o braço apoiado numa almofada junto à janela.","caption":"A modalidade de acompanhamento destina-se a pacientes com hipertensão ou diabetes inscritos no programa de gestão de doenças crônicas da atenção primária e com um plano de 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