{"content_id":"ljq9rbpqu9","slug":"walking-and-chronic-kidney-disease","locale":"pt","schema_type":"Article","category":"knowledge_base","category_name":"Base de Conhecimento","title":"Quem tem problemas renais não deve caminhar? Benefícios e critérios de segurança","summary":"A caminhada é uma atividade aeróbica recomendável para a maioria dos pacientes com doença renal crônica, mas não é uma cura universal capaz de recuperar diretamente os rins lesionados. Ela pode ajudar a melhorar o condicionamento físico, a pressão arterial e a qualidade de vida, mas a intensidade e a duração devem ser ajustadas à condição atual.","sponsorship_disclosure":null,"author":{"name":"injoys","url":"https://injoys.com/ko/about"},"key_points":["Não há fundamento para proibir indiscriminadamente a caminhada a pacientes com doença renal crônica estável, e recomenda-se evitar a falta de atividade física.","Caminhar regularmente pode melhorar a aptidão cardiorrespiratória, a pressão arterial, a mobilidade e a qualidade de vida, mas não garante a recuperação da taxa de filtração glomerular.","A KDIGO recomenda pelo menos 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada, dentro dos limites permitidos pela condição cardiovascular e pela tolerância física do paciente.","No início, caminhe por pouco tempo em um ritmo que permita conversar e aumente gradualmente a duração e a frequência, observando os sintomas e a recuperação.","Se surgirem dor no peito, tontura com sensação de desmaio ou falta de ar anormalmente intensa, interrompa imediatamente a atividade e procure uma avaliação médica."],"content_markdown":"A ideia de que pessoas com problemas renais devem evitar se movimentar e apenas descansar não está de acordo com os princípios gerais de tratamento da doença renal crônica. Quando a condição está estável, a prática regular de atividade física, incluindo caminhadas, ajuda a prevenir a perda de condicionamento físico e a melhorar a saúde cardiovascular e a qualidade de vida.\n\nNo entanto, também não é correto afirmar que **a caminhada é o tratamento mais eficaz para restaurar diretamente a função renal**. Caminhar é uma importante medida complementar, mas não substitui medicamentos, controle da pressão arterial e da glicemia, cuidados nutricionais nem o tratamento da doença causadora.\n\n## Avaliação principal: caminhar é benéfico, mas não é um tratamento que regenera os rins\n\nA doença renal crônica é uma condição em que anormalidades na estrutura ou na função dos rins persistem por pelo menos 3 meses. Não é possível restaurar ao estado original, apenas por meio de caminhadas, o tecido renal que já sofreu danos ou desenvolveu cicatrizes.\n\nAs funções realistas da caminhada são as seguintes:\n\n- Melhora o condicionamento cardiorrespiratório e a capacidade de caminhar.\n- Pode ajudar no controle da pressão arterial e do peso.\n- Pode contribuir para o controle da glicemia em pessoas com diabetes.\n- Reduz a perda de força muscular e o tempo prolongado em posição sentada.\n- Pode melhorar a fadiga, a depressão e a qualidade de vida relacionada à saúde.\n- Ajuda a controlar os fatores de risco para doenças cardiovasculares.\n\nEssas mudanças podem contribuir para reduzir os fatores de risco que sobrecarregam os rins. No entanto, não há evidências suficientes para afirmar que a taxa de filtração glomerular necessariamente aumente após caminhar ou que o início da diálise seja comprovadamente adiado.\n\n## O que dizem as pesquisas e as diretrizes clínicas\n\nA diretriz KDIGO 2024 para doença renal crônica recomenda **pelo menos 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada**, dentro dos limites permitidos pela condição cardiovascular e pela tolerância física do paciente. Pacientes que tenham dificuldade para atingir essa meta devem ajustar o nível de atividade de acordo com a idade, as comorbidades, o grau de fragilidade e o condicionamento físico.\n\nRevisões sistemáticas que reuniram estudos sobre exercícios indicaram que a atividade física pode melhorar o condicionamento, a pressão arterial, a função física e a qualidade de vida relacionada à saúde de pacientes com doença renal crônica. Por outro lado, ainda há incertezas quanto aos efeitos sobre desfechos de longo prazo, como taxa de filtração glomerular, hospitalização, eventos cardiovasculares ou morte, devido às diferenças no tamanho e nos métodos dos estudos.\n\n| Afirmação | Interpretação baseada nas evidências |\n|---|---|\n| Pessoas com problemas renais não devem caminhar | A proibição generalizada de caminhar não é recomendada para pacientes com doença renal crônica estável. |\n| Caminhar restaura a função renal | Pode melhorar os fatores de risco e o condicionamento físico, mas não garante a recuperação dos rins danificados. |\n| Quanto mais caminhar, melhor | O exercício excessivo pode causar desidratação, quedas e piora dos sintomas, por isso é necessário ajustá-lo individualmente. |\n| É preciso completar 10 mil passos por dia | Não é um critério obrigatório universal. Aumentar a atividade gradualmente em relação ao nível atual é uma abordagem realista. |\n| Pacientes em diálise não devem caminhar | Em muitos casos, é possível quando a condição está estável, mas é preciso considerar o cronograma da diálise, a hipotensão e a condição do acesso vascular. |\n\n## Como começar a caminhar com segurança\n\n### 1. Verifique primeiro sua condição atual\n\nSe você não tem experiência com exercícios ou apresenta doença renal crônica avançada, doença cardíaca, anemia grave, episódios recorrentes de tontura ou histórico recente de internação, é mais seguro consultar a equipe médica responsável antes de começar. Além da meta de tempo, confirme com a equipe médica aspectos como pressão arterial, medicamentos, risco de quedas e cronograma da diálise.\n\n### 2. Comece com caminhadas curtas e confortáveis\n\nNão é necessário completar 150 minutos semanais desde o início. Por exemplo, você pode caminhar de 5 a 10 minutos, de 3 a 5 vezes por semana e, se não houver fadiga intensa nem dor até o dia seguinte, aumentar cerca de 5 minutos por sessão. Não existe uma velocidade predefinida de progressão, e pessoas frágeis ou com muitos sintomas devem avançar mais lentamente.\n\n### 3. Escolha uma intensidade que permita conversar\n\nEm geral, na caminhada de intensidade moderada, a respiração fica um pouco mais rápida, mas ainda é possível conversar usando frases curtas. Se a falta de ar dificultar continuar falando, é preciso reduzir a velocidade ou descansar. Os sintomas e o estado de recuperação são mais importantes do que a velocidade.\n\n### 4. Inclua aquecimento e desaceleração final\n\nCaminhe mais devagar do que o habitual durante os primeiros e os últimos 3 a 5 minutos. Usar calçados antiderrapantes e escolher um caminho plano e bem iluminado pode reduzir o risco de quedas.\n\n### 5. Registre o tempo e os sintomas\n\nRegistrar o tempo de caminhada, a intensidade percebida, a tontura, a falta de ar, o inchaço e o tempo necessário para se recuperar ajuda a ajustar o nível de atividade sem exageros. O número de passos serve apenas como referência e não constitui, por si só, uma meta de tratamento.\n\n## Quando adiar a caminhada e consultar a equipe médica\n\nNas situações a seguir, não siga o plano habitual de exercícios sem antes consultar a equipe médica.\n\n- Se estiver em tratamento por lesão renal aguda ou se a condição tiver mudado bruscamente há pouco tempo\n- Se houver dor no peito instável ou sintomas cardíacos\n- Se houver falta de ar mesmo em repouso ou piora súbita do inchaço\n- Se houver hipotensão recorrente, desmaios ou tontura intensa\n- Se houver suspeita de desidratação devido a febre, vômitos, diarreia ou outros sintomas\n- Se a equipe médica tiver orientado restrição de atividades por causa dos resultados dos exames ou do processo de tratamento\n\nSe durante a caminhada surgirem dor no peito, sensação de desmaio iminente, falta de ar intensa e recente ou fraqueza extrema acompanhada de suor frio, é preciso interromper imediatamente a atividade. Se os sintomas forem intensos ou persistirem, é necessário procurar atendimento de emergência.\n\n## Pontos a serem considerados por pacientes em diálise\n\nPacientes em hemodiálise também podem caminhar se a condição estiver estável. No entanto, como pode haver queda da pressão arterial, tontura e fadiga logo após a diálise, é preciso verificar o estado de recuperação. Se houver dor, sangramento ou alguma anormalidade no acesso vascular, a avaliação da equipe médica deve ter prioridade sobre o exercício.\n\nPacientes em diálise peritoneal precisam considerar a condição do cateter, o desconforto abdominal e o risco de hérnia. Independentemente do tipo de diálise, é mais seguro ajustar o horário dos exercícios com a equipe do centro de diálise ou com a equipe médica responsável.\n\n## Por que não se deve avaliar o efeito dos exercícios apenas pela taxa de filtração glomerular\n\nA taxa de filtração glomerular estimada é um valor importante para avaliar a função renal, mas pode ser influenciada pelo estado de hidratação, por doenças agudas e por variações nos exames. É difícil avaliar o efeito da caminhada apenas com base em um aumento ou uma redução do valor durante um período curto.\n\nÉ adequado avaliar os efeitos do exercício considerando conjuntamente os seguintes itens:\n\n- Controle da pressão arterial e da glicemia\n- Albumina na urina ou proteinúria\n- Tempo de caminhada e capacidade de realizar atividades cotidianas\n- Mudanças na fadiga e na falta de ar\n- Força muscular, equilíbrio e ocorrência de quedas\n- Alterações de longo prazo na taxa de filtração glomerular\n\n## Conclusão\n\nCaminhar não é uma atividade que pessoas com doença renal devam evitar, mas uma forma básica de cuidar da saúde que a maioria dos pacientes em condição estável pode adotar de acordo com seu próprio estado. Há uma clara possibilidade de melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, a pressão arterial, a função física e a qualidade de vida, mas a caminhada não regenera o tecido renal nem trata isoladamente a doença renal crônica.\n\nPortanto, a formulação correta não é **caminhar restaura a função renal**, mas sim **caminhar pode ajudar a melhorar a saúde geral e o controle dos fatores de risco em pacientes com doença renal crônica**.","content_html":"\u003cp\u003eA ideia de que pessoas com problemas renais devem evitar se movimentar e apenas descansar não está de acordo com os princípios gerais de tratamento da doença renal crônica. Quando a condição está estável, a prática regular de atividade física, incluindo caminhadas, ajuda a prevenir a perda de condicionamento físico e a melhorar a saúde cardiovascular e a qualidade de vida.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eNo entanto, também não é correto afirmar que \u003cstrong\u003ea caminhada é o tratamento mais eficaz para restaurar diretamente a função renal\u003c/strong\u003e. Caminhar é uma importante medida complementar, mas não substitui medicamentos, controle da pressão arterial e da glicemia, cuidados nutricionais nem o tratamento da doença causadora.\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#avalia%C3%A7%C3%A3o-principal-caminhar-%C3%A9-ben%C3%A9fico-mas-n%C3%A3o-%C3%A9-um-tratamento-que-regenera-os-rins\" class=\"anchor\" id=\"avaliação-principal-caminhar-é-benéfico-mas-não-é-um-tratamento-que-regenera-os-rins\"\u003e\u003c/a\u003eAvaliação principal: caminhar é benéfico, mas não é um tratamento que regenera os rins\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003eA doença renal crônica é uma condição em que anormalidades na estrutura ou na função dos rins persistem por pelo menos 3 meses. Não é possível restaurar ao estado original, apenas por meio de caminhadas, o tecido renal que já sofreu danos ou desenvolveu cicatrizes.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eAs funções realistas da caminhada são as seguintes:\u003c/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMelhora o condicionamento cardiorrespiratório e a capacidade de caminhar.\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003ePode ajudar no controle da pressão arterial e do peso.\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003ePode contribuir para o controle da glicemia em pessoas com diabetes.\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003eReduz a perda de força muscular e o tempo prolongado em posição sentada.\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003ePode melhorar a fadiga, a depressão e a qualidade de vida relacionada à saúde.\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003eAjuda a controlar os fatores de risco para doenças cardiovasculares.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003eEssas mudanças podem contribuir para reduzir os fatores de risco que sobrecarregam os rins. 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Pacientes que tenham dificuldade para atingir essa meta devem ajustar o nível de atividade de acordo com a idade, as comorbidades, o grau de fragilidade e o condicionamento físico.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eRevisões sistemáticas que reuniram estudos sobre exercícios indicaram que a atividade física pode melhorar o condicionamento, a pressão arterial, a função física e a qualidade de vida relacionada à saúde de pacientes com doença renal crônica. Por outro lado, ainda há incertezas quanto aos efeitos sobre desfechos de longo prazo, como taxa de filtração glomerular, hospitalização, eventos cardiovasculares ou morte, devido às diferenças no tamanho e nos métodos dos estudos.\u003c/p\u003e\n\u003cdiv class=\"overflow-x-auto\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eAfirmação\u003c/th\u003e\n\u003cth\u003eInterpretação baseada nas evidências\u003c/th\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003c/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"Afirmação\"\u003ePessoas com problemas renais não devem caminhar\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"Interpretação baseada nas evidências\"\u003eA proibição generalizada de caminhar não é recomendada para pacientes com doença renal crônica estável.\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"Afirmação\"\u003eCaminhar restaura a função renal\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"Interpretação baseada nas evidências\"\u003ePode melhorar os fatores de risco e o condicionamento físico, mas não garante a recuperação dos rins danificados.\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"Afirmação\"\u003eQuanto mais caminhar, melhor\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"Interpretação baseada nas evidências\"\u003eO exercício excessivo pode causar desidratação, quedas e piora dos sintomas, por isso é necessário ajustá-lo individualmente.\u003c/td\u003e\n\u003c/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd data-label=\"Afirmação\"\u003eÉ preciso completar 10 mil passos por dia\u003c/td\u003e\n\u003ctd data-label=\"Interpretação baseada nas evidências\"\u003eNão é um critério obrigatório universal. 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Independentemente do tipo de diálise, é mais seguro ajustar o horário dos exercícios com a equipe do centro de diálise ou com a equipe médica responsável.\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#por-que-n%C3%A3o-se-deve-avaliar-o-efeito-dos-exerc%C3%ADcios-apenas-pela-taxa-de-filtra%C3%A7%C3%A3o-glomerular\" class=\"anchor\" id=\"por-que-não-se-deve-avaliar-o-efeito-dos-exercícios-apenas-pela-taxa-de-filtração-glomerular\"\u003e\u003c/a\u003ePor que não se deve avaliar o efeito dos exercícios apenas pela taxa de filtração glomerular\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003eA taxa de filtração glomerular estimada é um valor importante para avaliar a função renal, mas pode ser influenciada pelo estado de hidratação, por doenças agudas e por variações nos exames. É difícil avaliar o efeito da caminhada apenas com base em um aumento ou uma redução do valor durante um período curto.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003eÉ adequado avaliar os efeitos do exercício considerando conjuntamente os seguintes itens:\u003c/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eControle da pressão arterial e da glicemia\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003eAlbumina na urina ou proteinúria\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003eTempo de caminhada e capacidade de realizar atividades cotidianas\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003eMudanças na fadiga e na falta de ar\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003eForça muscular, equilíbrio e ocorrência de quedas\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003eAlterações de longo prazo na taxa de filtração glomerular\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#conclus%C3%A3o\" class=\"anchor\" id=\"conclusão\"\u003e\u003c/a\u003eConclusão\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003eCaminhar não é uma atividade que pessoas com doença renal devam evitar, mas uma forma básica de cuidar da saúde que a maioria dos pacientes em condição estável pode adotar de acordo com seu próprio estado. Há uma clara possibilidade de melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, a pressão arterial, a função física e a qualidade de vida, mas a caminhada não regenera o tecido renal nem trata isoladamente a doença renal crônica.\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003ePortanto, a formulação correta não é \u003cstrong\u003ecaminhar restaura a função renal\u003c/strong\u003e, mas sim \u003cstrong\u003ecaminhar pode ajudar a melhorar a saúde geral e o controle dos fatores de risco em pacientes com doença renal crônica\u003c/strong\u003e.\u003c/p\u003e\n","tags":["Saúde renal","Doença renal crônica","Caminhada","Função renal"],"faqs":[{"question":"Se a função dos rins estiver ruim, devo parar de caminhar?","answer":"A caminhada não é proibida de forma indiscriminada para pacientes com doença renal crônica estável. No entanto, se houver lesão renal aguda, sintomas cardíacos instáveis, falta de ar intensa ou desmaios recorrentes, deve-se adiar o exercício e procurar avaliação da equipe de saúde."},{"question":"Caminhar aumenta a taxa de filtração glomerular?","answer":"Não é possível afirmar que caminhar necessariamente aumente a taxa de filtração glomerular. A atividade regular pode melhorar a pressão arterial, a glicemia, o condicionamento físico e os fatores de risco cardiovascular, mas o efeito direto sobre os indicadores da função renal varia entre os estudos."},{"question":"Quanto um paciente com doença renal deve caminhar por dia?","answer":"A KDIGO recomenda pelo menos 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada quando a condição física permitir, mas nem todos os pacientes precisam atingir essa meta desde o início. É possível começar com 5 a 10 minutos de caminhada confortável e aumentar gradualmente conforme os sintomas e a recuperação."},{"question":"É obrigatório caminhar 10 mil passos por dia?","answer":"Caminhar 10 mil passos por dia não é um critério terapêutico obrigatório aplicável a pacientes com doença renal crônica. Mais importante do que o número de passos é aumentar a atividade física com segurança, de acordo com o condicionamento atual, e mantê-la de forma consistente."},{"question":"Posso caminhar se tiver proteinúria?","answer":"A caminhada não é proibida apenas pela presença de proteinúria. No entanto, como é necessário avaliar conjuntamente a causa e a intensidade da proteinúria, a pressão arterial, o edema e a taxa de filtração glomerular, deve-se seguir o plano de acompanhamento da equipe de saúde responsável."},{"question":"Posso caminhar mesmo quando estiver com edema?","answer":"Em caso de edema leve e estável, atividades leves podem ser possíveis conforme a orientação da equipe de saúde. Se o edema piorar repentinamente, o peso aumentar rapidamente ou houver falta de ar mesmo em repouso, procurar atendimento médico rapidamente deve ter prioridade sobre a caminhada."},{"question":"Posso caminhar também no dia em que faço hemodiálise?","answer":"Isso pode ser possível se a condição estiver estável, mas logo após a diálise podem ocorrer pressão baixa, tontura e fadiga. Como o horário mais adequado antes ou depois da diálise varia de pessoa para pessoa, ele deve ser ajustado com a equipe de saúde da unidade de diálise."},{"question":"Quais sintomas exigem que eu pare imediatamente de caminhar?","answer":"É preciso parar imediatamente caso surjam dor no peito, tontura com sensação de desmaio, falta de ar intensa de início recente, palpitações anormais ou fraqueza extrema. Se os sintomas forem intensos ou persistirem mesmo após o repouso, deve-se procurar atendimento de emergência."}],"sources":[{"url":"https://kdigo.org/wp-content/uploads/2024/03/KDIGO-2024-CKD-Guideline.pdf","title":"Diretriz de Prática Clínica KDIGO 2024 para a Avaliação e o Manejo da Doença Renal Crônica","type":"source"},{"url":"https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35544632/","title":"Treinamento físico para adultos com doença renal crônica","type":"source"},{"url":"https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity","title":"Ficha informativa da OMS sobre atividade física","type":"source"}],"images":[{"id":623,"url":"https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6NzUxMSwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--314376ef960cc14c072d6f87665a10828de8217d/ai-dfe29b94.webp","is_representative":true,"generation_method":"ai_image","license":"ai_generated","mime_type":"image/webp","translations":{"ko":{"alt":"공원 산책로를 걷는 남성과 콩팥, 심장, 건강 지표 아이콘이 있는 일러스트","caption":"걷기 운동과 콩팥 및 심혈관 건강의 관계를 표현한 장면이다.","description":null},"en":{"alt":"Man walking on a park path beside kidney, heart, and health gauge icons","caption":"The illustration connects walking exercise with kidney and cardiovascular health.","description":null},"ja":{"alt":"公園の小道を歩く男性と腎臓、心臓、健康メーターのアイコン","caption":"歩行運動と腎臓・心血管の健康との関係を表している。","description":null},"es":{"alt":"Hombre caminando por un parque junto a iconos de riñones, corazón y medidor de salud","caption":"La ilustración relaciona caminar con la salud renal y cardiovascular.","description":null},"id":{"alt":"Pria berjalan di jalur taman dengan ikon ginjal, jantung, dan indikator kesehatan","caption":"Ilustrasi ini mengaitkan aktivitas berjalan dengan kesehatan ginjal dan kardiovaskular.","description":null},"pt":{"alt":"Homem caminhando em um parque ao lado de ícones de rins, coração e indicador de saúde","caption":"A ilustração relaciona a caminhada à saúde renal e cardiovascular.","description":null},"zh-hant":{"alt":"男子走在公園步道上，旁邊有腎臟、心臟與健康指標圖示","caption":"插圖呈現步行運動與腎臟及心血管健康的關聯。","description":null},"de":{"alt":"Mann auf einem Parkweg neben Symbolen für Nieren, Herz und Gesundheitsanzeige","caption":"Die Illustration verbindet Gehen mit der Gesundheit von Nieren und Herz-Kreislauf-System.","description":null}}},{"id":624,"url":"https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6NzUxNywicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--3e813a8492b22ba64961759ac0e96b6317299448/ai-182ce5d5.webp","is_representative":false,"generation_method":"ai_image","license":"ai_generated","mime_type":"image/webp","translations":{"ko":{"alt":"산책로를 걷는 사람들과 콩팥 보호 방패, 경고 증상, 의사가 그려진 건강 안내 일러스트","caption":"콩팥 건강을 위한 걷기와 이상 증상 발생 시 진료 필요성을 보여준다.","description":null},"en":{"alt":"People walking on a path with kidneys, a protective shield, warning symptoms, and a doctor","caption":"The illustration links walking for kidney health with warning signs that require medical care.","description":null},"ja":{"alt":"散歩道を歩く人々と腎臓、保護盾、警告症状、医師を描いた健康案内","caption":"腎臓の健康を支える歩行と、異常時に受診する必要性を示している。","description":null},"es":{"alt":"Personas caminando por un sendero con riñones, escudo protector, síntomas de alerta y un médico","caption":"La ilustración relaciona caminar por la salud renal con señales de alarma que requieren atención médica.","description":null},"id":{"alt":"Orang berjalan di jalur dengan ginjal, perisai pelindung, gejala peringatan, dan dokter","caption":"Ilustrasi ini mengaitkan jalan kaki untuk kesehatan ginjal dengan tanda bahaya yang perlu diperiksakan.","description":null},"pt":{"alt":"Pessoas caminhando em uma trilha com rins, escudo protetor, sintomas de alerta e um médico","caption":"A ilustração relaciona a caminhada para a saúde renal a sinais de alerta que exigem avaliação médica.","description":null},"zh-hant":{"alt":"人們走在步道上，旁有腎臟、防護盾牌、警示症狀與醫師的健康指引插圖","caption":"插圖呈現步行對腎臟健康的幫助，以及出現異常症狀時應就醫。","description":null},"de":{"alt":"Menschen auf einem Spazierweg mit Nieren, Schutzschild, Warnsymptomen und einem Arzt","caption":"Die Illustration verbindet Bewegung für die Nierengesundheit mit Warnzeichen, die ärztlich abgeklärt werden sollten.","description":null}}}],"published_at":"2026-08-13T20:42:15+09:00","updated_at":"2026-08-13T20:42:15+09:00","license":"cc_by","translation_status":"reviewed","available_locales":["ko","en","ja","es"],"data_locales":["ko","en","ja","es","id","pt","zh-hant","de"],"url":"https://injoys.com/en/articles/walking-and-chronic-kidney-disease"}