{"content_id":"pgtdzdl2ap","slug":"nhis-healthy-lifestyle-incentive-points-guide","locale":"zh-hant","schema_type":"HowTo","category":"how_to","category_name":"操作教學","title":"健康生活實踐支援金制度對象、點數與申請方式","summary":"健康生活實踐支援金制度是由國民健康保險公團推行的計畫，符合資格者透過步行、參與健康管理計畫及改善健康指標等實踐活動，即可累積點數。預防型2年內最高可獲得12萬點，管理型1年內最高可獲得8萬點，但須先確認資格、地區及申請期限。","author":{"name":"injoys","url":"https://injoys.com/ko/about"},"key_points":["健康生活實踐支援金制度分為預防型與管理型，各類型的參與條件不同。","預防型適用於20至64歲、經國家健康檢查確認具有健康風險因素，且由公團認定符合資格的受檢者。","管理型的主要對象為已登記參加基層醫療慢性病管理計畫，並制定管理計畫的高血壓及糖尿病患者。","預防型的累積上限為2年內最高12萬點，管理型則為1年內最高8萬點，實際累積點數依活動實績而異。","計畫實施地區及詳細標準可能有所變更，因此須透過國民健康保險公團網站或健康保險25時應用程式，親自查詢是否符合資格。"],"content_markdown":"健康生活實踐支援金制度是國民健康保險公團為協助需要健康管理者改善生活習慣而設立的制度。參與對象若符合步行、教育與諮詢、自我測量、改善健康指標等條件，就會依活動實績累積點數。\n\n這並不是只要走得多，就會自動向所有人發放點數的制度。必須具備預防型或管理型的參與資格並完成申請，之後再進行各類型認可的活動。\n\n## 預防型與管理型的差異\n\n| 類別 | 預防型 | 管理型 |\n|---|---|---|\n| 主要目的 | 預防具有健康風險因素者罹患疾病 | 持續管理高血壓、糖尿病患者的慢性疾病 |\n| 主要對象 | 根據國家健康檢查結果，需要健康管理的20～64歲對象 | 已登記參加基層醫療慢性疾病管理計畫並制定管理計畫的高血壓、糖尿病患者 |\n| 參與期間 | 2年 | 1年 |\n| 最高點數 | 2年間最高12萬點 | 1年間最高8萬點 |\n| 主要認可活動 | 步行、健康管理課程、改善健康指標等 | 步行、自我測量、教育與諮詢、檢查與評估等 |\n\n最高點數並不是只要參與就會發放的定額補助金。必須符合參與登記、步數、完成課程、測量紀錄、評估結果等各類型條件，才會實際累積點數。\n\n## 預防型參與對象\n\n預防型開放曾接受國家健康檢查的20～64歲健康保險投保人或受扶養人申請，但必須確認具有健康風險因素，並符合國民健康保險公團的參與對象標準。\n\n公團說明中列出的代表性健康風險標準如下。\n\n- 身體質量指數BMI為25.0kg/㎡以上，且\n- 血壓為120/80mmHg以上，或\n- 空腹血糖為100mg/dL以上\n\n即使年齡與健康檢查結果符合標準，也不代表會自動確定參與資格。還必須一併確認計畫實施地區、健康檢查時間，以及公團是否將本人選為參與對象。\n\n預防型通常必須在國家健康檢查日起規定的期間內提出申請。公團說明一般以健康檢查日起6個月內作為申請標準，因此收到對象通知後，最好立即確認剩餘申請期限。\n\n## 管理型參與對象\n\n管理型並不是只要診斷為高血壓或糖尿病就能申請的制度。主要對象是在參與基層醫療慢性疾病管理計畫的醫療機構中登記參加該計畫，並與醫師共同制定個人管理計畫的患者。\n\n管理型參與者可依照管理計畫進行以下活動。\n\n- 達到規定步數\n- 自行測量血壓或血糖\n- 參加醫療機構的教育與諮詢\n- 定期檢查與評估\n\n管理型也可能規定制定管理計畫後可提出申請的期間。公團說明一般以管理計畫制定日起3個月內作為標準，因此必須向負責的醫療機構及國民健康保險公團確認確切截止日期。\n\n## 點數累積標準與上限\n\n預防型在2年間最高可累積12萬點，管理型在1年間最高可累積8萬點。但最高上限是符合所有認可活動與評估標準時可獲得的上限。\n\n### 預防型可能認可的活動\n\n- 登記參與制度\n- 達到每日步數目標\n- 完成健康管理課程\n- 改善體重、血壓、血糖等健康指標\n- 參加公團規定的評估\n\n### 管理型可能認可的活動\n\n- 登記參與制度並制定管理計畫\n- 達到每日步數目標\n- 自行測量血壓或血糖\n- 參加教育與諮詢\n- 定期檢查與評估\n\n各項活動的配點、年度上限及測量認可方式，可能會依實施時點而有所不同。應以應用程式或公團網站中顯示的本人點數累積表作為最終標準。\n\n## 申請前的確認事項\n\n申請前依序確認以下條件，可減少不必要的親自造訪。\n\n1. 確認自己屬於預防型或管理型中的哪一種類型。\n2. 查詢國民健康保險公團是否已將本人登記為參與對象。\n3. 確認居住地或參與醫療機構目前是否列入計畫實施範圍。\n4. 以健康檢查日或管理計畫制定日為基準，確認是否仍在申請期限內。\n5. 檢查手機是否能連結步數與健康紀錄。\n\n即使健康風險數值看似符合標準，也可能無法在線上查詢中確認為參與對象。此時與其自行申請，不如向國民健康保險公團客服中心或管轄分社詢問對象選定原因及能否申請，會更為準確。\n\n## 線上、行動裝置及親自申請方式\n\n### 國民健康保險公團網站\n\n1. 進入國民健康保險公團網站。\n2. 完成本人身分驗證後登入。\n3. 尋找健康iN或健康生活實踐支援金制度選單。\n4. 查詢是否為參與對象及可申請期間。\n5. 確認個人資料及健康資訊使用相關內容後，提出參與申請。\n\n若選單配置已變更，可在網站搜尋欄中搜尋`健康生活實踐支援金制度`。\n\n### 건강보험25시應用程式\n\n可透過國民健康保險公團的官方行動應用程式건강보험25시，使用健康生活實踐支援金制度參與選單。依應用程式版本不同，也可能同時顯示過去使用的名稱`The건강보험`。\n\n申請後必須確認應用程式的步數存取權限及健康資料連結狀態。即使手機已記錄步數，若應用程式連結已關閉，或紀錄不在認可期間內，也可能不會計入點數。\n\n### 親自前往國民健康保險公團分社\n\n若難以線上申請，可準備身分證件，向負責該計畫的國民健康保險公團分社洽詢。前往前最好先確認該分社是否受理申請，以及是否需要其他文件。\n\n## 點數使用方式與注意事項\n\n累積的點數可在公團指定的線上通路等處，用於購買商品或進行獲准的付款。這表示點數可在指定範圍內如同金額使用，但不同於一般現金發放或自由提領至帳戶。\n\n使用前必須確認以下內容。\n\n- 可使用的最低點數\n- 指定線上商城或行動裝置使用通路\n- 點數有效期限\n- 無法購買的品項\n- 參與結束後剩餘點數的使用期限\n\n實施標準與使用通路可能有所變更，因此應以點數畫面顯示的最新使用說明為準。\n\n## 申請後未累積點數時\n\n若點數未如預期累積，請確認以下項目。\n\n- 參與申請是否已最終完成\n- 是否已允許步數存取權限\n- 應用程式最近一次同步是否已完成\n- 該日期的步數是否符合認可標準\n- 教育、諮詢或自我測量紀錄是否已正常登記\n- 活動實績所需的處理期間是否已經過\n\n若同步後紀錄仍有遺漏，可擷取應用程式畫面，並整理活動日期、測量紀錄、手機型號與作業系統資訊後向國民健康保險公團洽詢，將有助於查核。\n\n## 務必牢記的事項\n\n健康生活實踐支援金制度並不是自動適用於全體國民的步行獎勵制度。必須同時符合各類型資格、計畫實施地區或參與醫療機構，以及申請期限。\n\n此外，點數不會自動發放至最高上限。申請後必須管理應用程式的連結狀態，並持續確認向本人提出的實踐項目及評估標準。計畫實施地區及詳細累積標準可能擴大或改版，因此應以國民健康保險公團的最新說明作為最終標準。","content_html":"\u003cp\u003e健康生活實踐支援金制度是國民健康保險公團為協助需要健康管理者改善生活習慣而設立的制度。參與對象若符合步行、教育與諮詢、自我測量、改善健康指標等條件，就會依活動實績累積點數。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e這並不是只要走得多，就會自動向所有人發放點數的制度。必須具備預防型或管理型的參與資格並完成申請，之後再進行各類型認可的活動。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%9E%8B%E8%88%87%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%9E%8B%E7%9A%84%E5%B7%AE%E7%95%B0\" class=\"anchor\" id=\"預防型與管理型的差異\"\u003e\u003c/a\u003e預防型與管理型的差異\u003c/h2\u003e\n\u003cdiv 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id=\"國民健康保險公團網站\"\u003e\u003c/a\u003e國民健康保險公團網站\u003c/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e進入國民健康保險公團網站。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e完成本人身分驗證後登入。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e尋找健康iN或健康生活實踐支援金制度選單。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e查詢是否為參與對象及可申請期間。\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e確認個人資料及健康資訊使用相關內容後，提出參與申請。\u003c/li\u003e\n\u003c/ol\u003e\n\u003cp\u003e若選單配置已變更，可在網站搜尋欄中搜尋\u003ccode\u003e健康生活實踐支援金制度\u003c/code\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003ca href=\"#%EA%B1%B4%EA%B0%95%EB%B3%B4%ED%97%9825%EC%8B%9C%E6%87%89%E7%94%A8%E7%A8%8B%E5%BC%8F\" class=\"anchor\" id=\"건강보험25시應用程式\"\u003e\u003c/a\u003e건강보험25시應用程式\u003c/h3\u003e\n\u003cp\u003e可透過國民健康保險公團的官方行動應用程式건강보험25시，使用健康生活實踐支援金制度參與選單。依應用程式版本不同，也可能同時顯示過去使用的名稱\u003ccode\u003eThe건강보험\u003c/code\u003e。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e申請後必須確認應用程式的步數存取權限及健康資料連結狀態。即使手機已記錄步數，若應用程式連結已關閉，或紀錄不在認可期間內，也可能不會計入點數。\u003c/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003ca 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id=\"點數使用方式與注意事項\"\u003e\u003c/a\u003e點數使用方式與注意事項\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e累積的點數可在公團指定的線上通路等處，用於購買商品或進行獲准的付款。這表示點數可在指定範圍內如同金額使用，但不同於一般現金發放或自由提領至帳戶。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e使用前必須確認以下內容。\u003c/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e可使用的最低點數\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e指定線上商城或行動裝置使用通路\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e點數有效期限\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e無法購買的品項\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e參與結束後剩餘點數的使用期限\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e實施標準與使用通路可能有所變更，因此應以點數畫面顯示的最新使用說明為準。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E7%94%B3%E8%AB%8B%E5%BE%8C%E6%9C%AA%E7%B4%AF%E7%A9%8D%E9%BB%9E%E6%95%B8%E6%99%82\" class=\"anchor\" id=\"申請後未累積點數時\"\u003e\u003c/a\u003e申請後未累積點數時\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e若點數未如預期累積，請確認以下項目。\u003c/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e參與申請是否已最終完成\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e是否已允許步數存取權限\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e應用程式最近一次同步是否已完成\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e該日期的步數是否符合認可標準\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e教育、諮詢或自我測量紀錄是否已正常登記\u003c/li\u003e\n\u003cli\u003e活動實績所需的處理期間是否已經過\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e\n\u003cp\u003e若同步後紀錄仍有遺漏，可擷取應用程式畫面，並整理活動日期、測量紀錄、手機型號與作業系統資訊後向國民健康保險公團洽詢，將有助於查核。\u003c/p\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003ca href=\"#%E5%8B%99%E5%BF%85%E7%89%A2%E8%A8%98%E7%9A%84%E4%BA%8B%E9%A0%85\" class=\"anchor\" id=\"務必牢記的事項\"\u003e\u003c/a\u003e務必牢記的事項\u003c/h2\u003e\n\u003cp\u003e健康生活實踐支援金制度並不是自動適用於全體國民的步行獎勵制度。必須同時符合各類型資格、計畫實施地區或參與醫療機構，以及申請期限。\u003c/p\u003e\n\u003cp\u003e此外，點數不會自動發放至最高上限。申請後必須管理應用程式的連結狀態，並持續確認向本人提出的實踐項目及評估標準。計畫實施地區及詳細累積標準可能擴大或改版，因此應以國民健康保險公團的最新說明作為最終標準。\u003c/p\u003e\n","tags":["健康生活實踐獎勵制度","國民健康保險公團","健康檢查","步行點數","慢性病管理"],"faqs":[{"question":"健康生活實踐支援金制度任何人都可以申請嗎？","answer":"不是。預防型的參與對象為20～64歲、國家健康檢查結果確認有健康風險因素，且符合公團標準者。管理型的主要對象為已登記參加基層醫療慢性病管理計畫並制訂管理計畫的高血壓、糖尿病患者，此外也須確認地區或參與醫療機構的條件。"},{"question":"只要走路就能獲得最多12萬點嗎？","answer":"不是。預防型的12萬點是2年內可獲得的最高限額。除了走路之外，還須符合參與登記、健康管理方案、評估、健康指標改善等多個項目的條件，實際累積點數會依個人的活動實績而有所不同。"},{"question":"可以同時申請預防型和管理型嗎？","answer":"兩種類型的對象及管理目的不同，因此須依公團查詢結果確認適用於本人的類型。能否重複參與由公團根據個人的資格狀態及目前的營運標準判定，因此很難認為可以自行同時申請兩種類型。"},{"question":"健康檢查數值符合標準，就會自動成為符合資格者嗎？","answer":"不會自動確定。可能還會適用年齡、檢查種類與時間、健康風險數值、計畫地區等其他條件，且須在國民健康保險公團系統中確認為符合參與資格者。"},{"question":"有申請期限嗎？","answer":"可能適用期限。公團說明通常規定，預防型須在國家健康檢查日起6個月內，管理型須在管理計畫制訂日起3個月內申請。若個人通知中顯示不同期限，應以該通知為優先。"},{"question":"累積的點數可以提領為現金嗎？","answer":"無法像一般現金一樣自由提領至帳戶。點數可用於公團指定的線上商城或獲准的使用場所付款，且可能適用最低使用單位、有效期限等條件。"},{"question":"為什麼手機記錄的步數沒有計入點數？","answer":"可能原因包括尚未完成參與申請、已關閉應用程式的步數存取權限、同步延遲、未達認定標準，或記錄不在認定期間內等。若在應用程式中確認申請狀態及最近一次同步後仍未計入，則須向國民健康保險公團洽詢。"},{"question":"如果難以在線上申請，可以到哪裡尋求協助？","answer":"可以向國民健康保險公團所轄分社洽詢或親自前往。前往之前，建議先確認本人是否符合資格、負責分社，以及除了身分證件外是否還有其他須準備的文件。"}],"sources":[{"url":"https://www.nhis.or.kr/nhis/index.do","title":"國民健康保險公團","type":"source"}],"images":[{"id":383,"url":"https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6NDUzNiwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--18d8eba033b2431e811e1b2179bce41ba403005e/ai-763ca2bf.webp","is_representative":true,"generation_method":"ai_image","license":"ai_generated","mime_type":"image/webp","translations":{"ko":{"alt":"걷기·명상 등 건강 실천과 혈압·혈당 검사를 거쳐 포인트를 받는 과정","caption":"건강 활동과 검진을 완료하면 포인트가 쌓이는 과정을 보여준다.","description":null},"en":{"alt":"Health activities and blood pressure and glucose checks leading to reward coins","caption":"The illustration shows points earned through healthy activities and health checks.","description":null},"ja":{"alt":"歩行や瞑想などの健康習慣と血圧・血糖測定からコイン獲得までの流れ","caption":"健康活動や健診を行うことでポイントが貯まる仕組みを示している。","description":null},"es":{"alt":"Actividades saludables y controles de presión y glucosa que conducen a monedas de recompensa","caption":"La ilustración muestra cómo las actividades y los controles de salud generan puntos.","description":null},"id":{"alt":"Aktivitas sehat serta pemeriksaan tekanan darah dan gula darah yang menghasilkan koin","caption":"Ilustrasi menunjukkan poin yang diperoleh dari aktivitas sehat dan pemeriksaan kesehatan.","description":null},"pt":{"alt":"Atividades saudáveis e exames de pressão e glicose que levam a moedas de recompensa","caption":"A ilustração mostra pontos obtidos com atividades saudáveis e exames de saúde.","description":null},"zh-hant":{"alt":"步行、冥想等健康行動與血壓、血糖檢查累積獎勵金幣的流程","caption":"插圖呈現透過健康行動與健康檢查累積點數的方式。","description":null},"de":{"alt":"Gesunde Aktivitäten sowie Blutdruck- und Blutzuckerkontrollen führen zu Belohnungsmünzen","caption":"Die Grafik zeigt, wie durch gesunde Aktivitäten und Gesundheitschecks Punkte gesammelt werden.","description":null}}},{"id":384,"url":"https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6NDU0MiwicHVyIjoiYmxvYl9pZCJ9fQ==--739620a72db7f89391f12d26bd7f9fc84940c214/ai-4a2aec4f.webp","is_representative":false,"generation_method":"ai_image","license":"ai_generated","mime_type":"image/webp","translations":{"ko":{"alt":"건강관리 앱이 표시된 스마트폰과 운동화, 스마트워치, 건강 체크리스트 일러스트","caption":"걷기와 건강관리 활동으로 포인트를 쌓는 지원 제도를 표현한 그림입니다.","description":null},"en":{"alt":"Health app on a smartphone with sneakers, smartwatch, checklist, clinic, and reward coins","caption":"The illustration represents earning support points through walking and health management activities.","description":null},"ja":{"alt":"健康管理アプリを表示したスマートフォンと運動靴、スマートウォッチ、チェックリスト","caption":"歩行や健康管理の取り組みでポイントを獲得する支援制度を表しています。","description":null},"es":{"alt":"Aplicación de salud en un teléfono con zapatillas, reloj inteligente, lista médica y monedas","caption":"La ilustración representa un programa que otorga puntos por caminar y cuidar la salud.","description":null},"id":{"alt":"Aplikasi kesehatan di ponsel dengan sepatu olahraga, jam pintar, daftar periksa, dan koin","caption":"Ilustrasi ini menggambarkan program poin untuk aktivitas berjalan kaki dan pengelolaan kesehatan.","description":null},"pt":{"alt":"Aplicativo de saúde no celular com tênis, relógio inteligente, lista médica e moedas","caption":"A ilustração representa um programa que concede pontos por caminhadas e cuidados com a saúde.","description":null},"zh-hant":{"alt":"顯示健康管理應用程式的手機、運動鞋、智慧手錶、健康檢查表與獎勵金幣","caption":"插圖呈現透過步行與健康管理活動累積獎勵點數的制度。","description":null},"de":{"alt":"Gesundheits-App auf einem Smartphone mit Sportschuhen, Smartwatch, Checkliste und Münzen","caption":"Die Illustration zeigt ein Förderprogramm, bei dem man durch Bewegung und Gesundheitsvorsorge Punkte sammelt.","description":null}}}],"published_at":"2026-07-31T17:15:47+09:00","updated_at":"2026-07-31T17:15:47+09:00","license":"cc_by","translation_status":"reviewed","available_locales":["ko","en","ja","es"],"data_locales":["ko","en","ja","es","id","pt","zh-hant","de"],"url":"https://injoys.com/en/articles/nhis-healthy-lifestyle-incentive-points-guide"}