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title: "Mochila de emergência e estoque doméstico no Japão: critérios para calcular água, alimentos e banheiros"
locale: pt
category: comparison
category_name: "Comparação"
translation_status: reviewed
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author: "injoys"
source_url: https://injoys.com/en/articles/japan-emergency-bag-vs-home-stockpile
published_at: 2026-09-01T02:49:07+09:00
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# Mochila de emergência e estoque doméstico no Japão: critérios para calcular água, alimentos e banheiros

> No Japão, a preparação para desastres deve separar a mochila para evacuação imediata dos suprimentos armazenados para permanecer em casa. Explicamos os critérios para combinar os dois tipos de itens, considerando o peso da água, o número de moradores, a forma de evacuação e as necessidades de bebês, idosos e medicamentos de uso contínuo.

## Key Points

- Se houver grande possibilidade de evacuação imediata, verifique primeiro a facilidade de transportar a mochila e de acessar os itens essenciais, antes da quantidade armazenada em casa.
- Se a residência for segura e permitir permanecer em casa, faça o cálculo com base na quantidade de água recomendada pelo município onde você mora e em alimentos para pelo menos 3 dias, preferencialmente para 1 semana.
- A quantidade de banheiros portáteis deve ser calculada multiplicando o número de moradores, a estimativa de usos diários e os dias de armazenamento, pois eles podem acabar antes dos alimentos.
- Os kits de emergência prontos permitem uma preparação rápida, mas é necessário complementá-los separadamente com medicamentos de uso contínuo, alimentos adequados para alergias e itens para bebês e idosos.
- Os suprimentos dos abrigos variam conforme a instalação, e não há garantia de uma cota individual; por isso, é preciso verificar diretamente a lista de cada instalação e o plano operacional do município onde você mora.

O erro mais comum ao se preparar para desastres no Japão é colocar toda a água e os alimentos na mochila ou, ao contrário, armazená-los somente em casa. A mochila de emergência contém **itens de emergência para retirada imediata**, enquanto os estoques domésticos são **recursos para enfrentar interrupções no abastecimento de água, energia elétrica e logística quando a residência está segura**.

Esses dois tipos de preparação não substituem um ao outro. Para a maioria das famílias, é adequado manter mochilas individuais leves e, ao mesmo tempo, estoques domésticos suficientes.

## Diferenças entre a mochila de emergência e os estoques domésticos

| Critério de comparação | Mochila de emergência para evacuação | Estoques domésticos | Combinação distribuída |
|---|---|---|---|
| Objetivo principal | Sair rapidamente da área de risco e deslocar-se até um abrigo ou local seguro | Enfrentar interrupções no abastecimento de água, energia elétrica e logística quando a residência está segura | Evacuar com a mochila e manter em casa estoques de longo prazo |
| Local de armazenamento | Local de acesso imediato, como próximo à entrada ou ao quarto | Distribuídos em vários locais, como cozinha e armários | Divididos entre mochilas individuais e espaços de armazenamento da residência |
| Água | Quantidade que realmente possa ser carregada durante o deslocamento e recipientes para reabastecimento | Calculada com base em cerca de 3 litros por pessoa por dia | Na mochila, a quantidade para o deslocamento; em casa, o estoque calculado |
| Alimentos | Pequena quantidade que possa ser consumida imediatamente, sem preparo | Para pelo menos 3 dias e, se possível, para 1 semana | Separar alimentos portáteis dos alimentos armazenáveis consumidos habitualmente |
| Banheiro portátil | Pequena quantidade de produtos portáteis | Quantidade suficiente para toda a família usar durante vários dias | Distribuídos entre a mochila e a residência |
| Peso | Muito importante; é necessário vestir a mochila e caminhar com ela | O espaço de armazenamento e a gestão das substituições são mais importantes que o peso para transporte | Deixar a água pesada em casa e cada pessoa carregar seus itens essenciais |
| Estrutura de custos | A quantidade é pequena, mas produtos leves e portáteis podem ter preço unitário mais alto | O custo total da compra pode ser alto se tudo for preparado de uma vez, mas alimentos cotidianos podem ser usados em sistema rotativo | Exige mais trabalho inicial, mas reduz o desperdício e o risco de perda de uma mochila específica |
| Itens que costumam faltar | Água suficiente, refeições para vários dias e grande quantidade de produtos de higiene | Identificação, comunicação, iluminação e medicamentos necessários para evacuação imediata | Podem ocorrer omissões sem gestão periódica dos locais e prazos de validade |
| Situação adequada | Locais que exigem deslocamento rápido devido a enchentes, tsunamis, deslizamentos etc. | Residências com resistência sísmica assegurada e nas quais seja possível permanecer durante o desastre | A maioria das famílias, nas quais a necessidade de evacuação varia conforme o tipo de desastre |

O ponto principal não é colocar na mochila suprimentos para vários dias, mas **montá-la com os itens indispensáveis durante a evacuação, mantendo um peso que seja possível carregar**. Colocar na mochila até mesmo a água e os alimentos que deveriam permanecer em casa pode reduzir a velocidade de deslocamento e aumentar o risco de quedas.

## Cálculo das quantidades de água, alimentos e banheiros portáteis

### Água para uso doméstico

As orientações públicas de prevenção de desastres no Japão geralmente calculam a água para uso doméstico da seguinte forma.

**Número de moradores × cerca de 3 litros por dia × número de dias de estoque**

Essa é a quantidade destinada principalmente ao consumo e ao preparo simples de alimentos. A água para outros usos, como higiene pessoal, limpeza, animais de estimação e higienização de equipamentos médicos, deve ser considerada separadamente.

| Composição familiar | Para 3 dias | Para 7 dias |
|---|---:|---:|
| 1 pessoa | Cerca de 9 litros | Cerca de 21 litros |
| 2 pessoas | Cerca de 18 litros | Cerca de 42 litros |
| 4 pessoas | Cerca de 36 litros | Cerca de 84 litros |

Como o estoque de água é muito pesado, a quantidade deve ser calculada após consultar a recomendação oficial do município de residência, e não é realista colocar na mochila água potável para vários dias. Não é realista colocar essa quantidade na mochila. Em vez de concentrar tudo em um único recipiente grande, dividir a água entre vários recipientes facilita o armazenamento, o transporte e a gestão do risco de rompimento das embalagens.

### Água na mochila de emergência

Não há uma única resposta válida para todo o país sobre a quantidade de água a ser colocada na mochila. Isso varia conforme a distância de deslocamento, o clima, o condicionamento físico, a localização do abrigo e a presença de bebês ou crianças pequenas.

Decida com base nos seguintes princípios.

- Vista a mochila pronta e percorra escadas e a rota real de evacuação.
- Mesmo com a água dentro, deve ser possível usar as duas mãos livremente.
- Distribua a água entre os familiares que conseguem caminhar, considerando as diferenças de condicionamento físico.
- Inclua um galão dobrável ou recipientes vazios para reabastecimento, mas não é necessário enchê-los completamente desde o início.
- Como os produtos de purificação têm capacidades diferentes de remoção conforme o tipo de contaminação, não os considere automaticamente substitutos de uma fonte segura de água.

### Alimentos

A quantidade básica do estoque doméstico pode ser calculada como **número de moradores × número de refeições por dia × número de dias de estoque**. No entanto, não basta apenas atingir o número de refeições; também é necessário incluir alimentos que possam ser consumidos sem água nem fonte de calor.

- Alimentos prontos para consumo: enlatados, barras nutricionais, mingau instantâneo etc.
- Alimentos que exigem água ou fonte de calor: macarrão seco, arroz instantâneo, alimentos liofilizados etc.
- Alimentos consumidos normalmente e repostos: arroz, macarrão, alimentos em embalagem retort e acompanhamentos de longa conservação
- Alimentos personalizados: produtos para alergias, alimentos com baixo teor de sal, alimentos fáceis de mastigar e produtos para bebês e crianças pequenas

Se incluir enlatados, verifique se podem ser abertos manualmente e, se necessário, armazene também um abridor de latas e utensílios. Em vez de comprar separadamente apenas alimentos de emergência, o sistema de estoque rotativo, no qual os alimentos armazenáveis consumidos habitualmente são usados primeiro e depois repostos com produtos novos, facilita a gestão dos prazos de validade.

### Banheiro portátil

Quando há suspeita de danos à tubulação de esgoto, e não apenas interrupção no abastecimento de água, jogar água no vaso sanitário para dar descarga pode agravar o problema. Portanto, é mais seguro manter um estoque separado de banheiros portáteis que utilizem agente solidificante e sacos.

A fórmula é a seguinte.

**Número de moradores × número estimado de usos diários por pessoa × número de dias de estoque**

Defina o número estimado de usos diários de acordo com a situação da família e confira a quantidade necessária nas orientações ou ferramentas oficiais de cálculo do município de residência. Esse é um exemplo para planejamento, e o número real pode variar conforme gravidez, doenças, medicamentos em uso e idade. Além do agente solidificante, os produtos para banheiro exigem sacos para o vaso sanitário, sacos para vedação, luvas, desinfetante e meios de controle de odores.

## É melhor montar tudo por conta própria ou comprar um kit de emergência pronto?

| Opção | Vantagens | Características de custo | Itens que costumam faltar | Casos adequados |
|---|---|---|---|---|
| Montagem própria | Pode ser adaptada com precisão à situação da família e à rota de evacuação | O uso de artigos domésticos já existentes facilita o controle dos gastos adicionais | Pesquisar os itens e testar o peso leva tempo | Famílias com necessidades relacionadas a medicamentos, alergias, bebês, crianças pequenas ou idosos |
| Kit de emergência pronto | Permite obter ferramentas básicas em pouco tempo | Como a mochila e as ferramentas são compradas em conjunto, pode custar mais que a compra individual | Quantidade de água e alimentos, medicamentos, roupas sazonais e produtos de higiene pessoal | Quando se está começando a preparação para desastres ou é difícil montar tudo a partir de uma mochila vazia |
| Kit pronto complementado | Garante equipamentos básicos e itens personalizados | Há custos adicionais após a compra do kit | Itens duplicados e aumento do peso total | Quando é possível inspecionar e complementar pessoalmente o kit após a compra |

Mesmo que pareça um produto completo, um kit pronto, na prática, está mais próximo de um ponto de partida. Antes de comprar, verifique o peso da própria mochila, o volume de água e alimentos, o tipo de alimentação do rádio, o padrão das pilhas da lanterna, o número de usos do banheiro portátil e o prazo de validade dos alimentos.

Se apenas o preço for comparado, um kit barato pode parecer mais vantajoso, mas é necessário considerar também o custo total após acrescentar as quantidades necessárias e o peso real para transporte. Pode ser melhor colocar apenas os itens necessários em uma mochila já existente do que comprar um kit cheio de ferramentas desnecessárias para a família.

## Itens adicionais conforme a composição familiar

### No caso de bebês e crianças pequenas

- Fórmula infantil, alimentos para bebês consumidos habitualmente e alimentos adequados para alergias
- Artigos de amamentação e alimentação, itens para cuidados com mamadeiras e copos descartáveis
- Fraldas, lenços umedecidos, produtos de proteção da pele e sacos para descarte
- Canguru para bebê e cobertor para manutenção da temperatura corporal
- Contatos dos responsáveis e informações médicas da criança

A fórmula infantil exige água segura e um método de preparo adequado ao produto. Produtos líquidos podem reduzir o trabalho de preparo, mas primeiro é necessário verificar se a criança consegue consumi-los normalmente e quais são as condições de armazenamento.

### Familiares idosos ou com deficiência

- Óculos, aparelhos auditivos e baterias sobressalentes
- Dentaduras e produtos para limpeza e armazenamento
- Bengala, dispositivos auxiliares para caminhar e cartões de comunicação
- Fraldas para adultos e produtos para cuidados com a pele
- Alimentos fáceis de mastigar ou engolir
- Alternativas para os dispositivos de recarga e alimentação elétrica usados habitualmente

### No caso de medicamentos em uso ou doenças crônicas

- Medicamentos em uso e a embalagem original ou o rótulo da prescrição
- Lista com o nome dos medicamentos, a dosagem e os horários de uso
- Cópia do caderno japonês de medicamentos, o Okusuritecho, ou informações offline do aplicativo relacionado
- Contatos de instituições médicas e farmácias
- Consumíveis de equipamentos médicos e fontes de energia sobressalentes

A quantidade e o método para obter medicamentos prescritos adicionais variam conforme o tipo de medicamento e as condições do atendimento médico. Não reduza arbitrariamente a dosagem nem armazene medicamentos antigos; consulte um médico ou farmacêutico sobre como se preparar para desastres.

### No caso de animais de estimação

As regras para animais de estimação nos abrigos variam conforme o município e a instalação. Prepare caixa de transporte, ração, água, produtos para fezes e urina, medicamentos, registros de vacinação e fotos, e verifique como os animais são efetivamente recebidos no abrigo designado.

## Princípios para dividir a bagagem entre os familiares

Se todos os itens de uso comum da família forem concentrados na mochila de uma única pessoa, ninguém poderá usá-los se essa pessoa se separar do grupo ou perder a mochila.

- Cada pessoa deve priorizar o transporte de sua própria água, medicamentos, iluminação, contatos e itens para manter-se aquecida.
- Os adultos devem dividir entre si itens de uso comum, como rádio, ferramentas e carregadores.
- Os artigos de bebês e crianças pequenas devem ser distribuídos entre dois responsáveis.
- O peso das mochilas de crianças e idosos deve ser definido pela capacidade real de caminhada, e não por um limite uniforme de peso.
- Pese as mochilas prontas e teste escadas e a rota de evacuação usando os calçados adequados.
- Se houver possibilidade de inundação, coloque documentos importantes e aparelhos eletrônicos em bolsas impermeáveis.

Evite escrever informações pessoais sensíveis em letras grandes na parte externa da mochila. Também é possível considerar o registro das informações necessárias em um cartão de contato lacrado no interior.

## Por que é necessário definir primeiro o tipo de desastre e a forma de evacuação

Antes da lista de itens, é necessário definir **em quais situações a residência deverá ser abandonada**. Mesmo na mesma casa, a melhor decisão varia conforme o tipo de desastre.

| Situação | Avaliação prioritária | Direção da preparação |
|---|---|---|
| Risco de transbordamento de rios ou tsunami | Momento da evacuação e tempo de deslocamento até áreas elevadas ou instalações de evacuação | Priorizar mochila leve, impermeabilização e caminhada rápida |
| Área de risco de deslizamentos | Possibilidade de deslocamento antes que a chuva se intensifique | Iluminação noturna, capa de chuva, calçados e plano de evacuação antecipada |
| Residência segura após um terremoto | Presença de incêndio, vazamento de gás ou danos ao edifício | Uso dos estoques domésticos e do banheiro portátil |
| Falta de energia e água em edifícios residenciais | Interrupção dos elevadores e dificuldade de deslocamento nos andares superiores | Armazenamento distribuído de água, iluminação portátil e meios de recarga |
| Falta de energia durante calor ou frio extremos | Tempo possível de permanência sem climatização ou aquecimento | Medidas sazonais de aquecimento ou resfriamento e locais para deslocamento antecipado |

Esse é um aspecto que listas simples de verificação costumam deixar de lado. Use o portal de mapas de risco do Ministério da Terra, Infraestrutura, Transporte e Turismo e os mapas do município de residência para verificar primeiro os riscos de enchentes, tsunamis e deslizamentos, além da localização dos abrigos designados. Quando o município orientar a evacuação ou o edifício estiver em situação de risco, não se deve permanecer em casa para proteger os estoques.

## Como verificar os estoques dos abrigos

Não deixe de fazer a preparação individual apenas porque há água e alimentos no abrigo. A quantidade armazenada, os itens e as condições de abertura variam conforme a instalação, e a distribuição pode sofrer atrasos devido a danos nas estradas ou falta de energia elétrica.

Confira os seguintes itens.

1. No site do município de residência, diferencie os abrigos designados dos locais designados para evacuação emergencial.
2. Procure a lista dos depósitos de suprimentos de cada abrigo, o plano regional de prevenção de desastres e o manual de operação dos abrigos.
3. Verifique a disponibilidade de água, alimentos, cobertores, banheiros portáteis, geradores e meios para carregar telefones celulares.
4. Verifique se alimentos para bebês e crianças pequenas, alimentos adequados para alergias, produtos menstruais e medicamentos precisam ser preparados individualmente.
5. Confira as regras para animais de estimação, apoio a pessoas com deficiência e condições de uso dos abrigos assistenciais.
6. Se os materiais publicados estiverem desatualizados ou não apresentarem as quantidades de cada instalação, consulte o departamento municipal responsável pela prevenção de desastres.

As quantidades divulgadas não correspondem a uma parcela reservada para uma pessoa específica. Também é recomendável verificar separadamente as instalações de evacuação próximas ao trabalho ou à escola onde se permanece durante o dia.

## Gestão dos prazos de validade e locais de armazenamento

Mais difícil do que comprar os estoques é mantê-los continuamente em condições de uso. Registre os itens a seguir em uma tabela ou documento no celular.

| Item de gestão | Conteúdo registrado |
|---|---|
| Produto | Água, alimentos, medicamentos, baterias, banheiros portáteis etc. |
| Quantidade | Número de unidades, volume e quantidade possível de usos |
| Local | Mochila individual, armário da entrada, cozinha etc. |
| Prazo | Data-limite para consumo, prazo de validade e data prevista de substituição |
| Condições de uso | Necessidade de água, aquecimento, pilhas ou ferramentas |
| Responsável | Familiar encarregado de inspecionar e substituir |

Na prática, é mais fácil administrar tudo realizando inspeções uma vez a cada seis meses, antes da temporada de tufões e chuvas intensas e após uma mudança de residência ou de composição familiar. O ciclo semestral não é uma exigência legal, mas um método operacional para reduzir omissões.

- Coloque os alimentos com prazo de validade mais curto na frente e consuma-os primeiro no cotidiano.
- Se nem todos os alimentos forem comprados no mesmo dia, os períodos de substituição ficarão distribuídos.
- Para a água mineral, siga as condições de armazenamento e os prazos indicados pelo fabricante.
- Verifique se as baterias deixadas dentro dos aparelhos apresentam vazamentos.
- Substitua roupas, capas de chuva e calçados de acordo com a estação e o tamanho decorrente do crescimento.
- Atualize os medicamentos e as informações médicas sempre que a prescrição for alterada.
- Verifique se o acesso à mochila não está bloqueado por móveis ou objetos que possam cair.

## Como fazer uma verificação cruzada das quantidades com ferramentas oficiais de cálculo

O 東京備蓄ナビ de 東京都 é uma ferramenta oficial que permite verificar os itens e as quantidades de estoque informando a composição familiar e as condições da residência. Como os resultados são valores de referência baseados no ambiente de vida de Tóquio, eles devem ser ajustados conforme as orientações do município de residência, as condições médicas individuais e a rota de evacuação.

Em vez de usar diretamente o resultado do cálculo como lista de compras, revise-o na seguinte ordem.

- Exclua os alimentos e artigos domésticos que já estão disponíveis em casa.
- Verifique a proporção de alimentos que exigem água para preparo ou fonte de calor.
- Complemente banheiros portáteis, produtos de higiene e itens para bebês, crianças pequenas e idosos.
- Defina o espaço de armazenamento e adquira os produtos gradualmente, em vez de comprar tudo de uma só vez.
- Separe os itens que serão transferidos para a mochila de emergência e teste o peso real.

## Critérios para a escolha final

Para a maioria das famílias, é adequada uma combinação distribuída que inclua tanto a mochila de emergência quanto os estoques domésticos. No entanto, as perguntas a seguir podem ajudar a decidir onde destinar mais orçamento e espaço.

- A residência fica em uma área de risco de inundação, tsunami ou deslizamento?
- Quando um alerta é emitido, com que rapidez é necessário deslocar-se a pé?
- Quando a residência está segura, há espaço para permanecer nela por pelo menos 3 dias e até 1 semana?
- É possível transportar água sem usar o elevador?
- Há na família bebês, crianças pequenas, idosos, pessoas com deficiência ou pessoas que usam medicamentos?
- Quais itens pessoais essenciais não estão disponíveis no abrigo designado?

Se a evacuação rápida for essencial, a mochila deverá ser mais leve e personalizada. Se houver grande possibilidade de permanecer em casa, reforce os estoques domésticos, priorizando água, banheiros portáteis, alimentos e energia, nessa ordem. Em qualquer dos casos, uma mochila que não possa ser realmente carregada e estoques vencidos dificilmente podem ser considerados recursos preparados.

## FAQ

### É preciso colocar na mochila de emergência todos os 3 litros de água por pessoa por dia?
Não. A quantidade recomendada de água para manter em casa deve ser verificada nas orientações oficiais do município onde você mora, e não é necessário colocar tudo na mochila. Leve na mochila uma quantidade que você realmente consiga carregar, considerando a distância da evacuação, a temperatura e seu condicionamento físico, e armazene o restante em diferentes locais da casa.

### Até quantos quilos uma mochila de emergência pode pesar?
Não existe um único padrão de peso aplicável a todas as pessoas. É preciso decidir levando em conta a idade, o condicionamento físico, o estado de saúde, bem como as inclinações e escadas da rota de evacuação. A forma mais segura de verificar é colocar a mochila pronta nas costas e percorrer a rota real.

### Para alimentos de emergência, é melhor ter uma reserva para 3 ou 7 dias?
As orientações públicas do Japão recomendam manter em casa alimentos para pelo menos 3 dias e, se possível, para 1 semana. Se houver pouco espaço ou orçamento, garanta primeiro uma reserva para 3 dias e depois a amplie fazendo a rotação dos alimentos armazenáveis que você costuma consumir.

### Também é necessário ter banheiros portáteis para 1 semana?
Como a interrupção do abastecimento de água ou os danos à tubulação de esgoto podem se prolongar, se possível, é melhor prepará-los de acordo com o período de abastecimento doméstico. Calcule multiplicando o número de moradores pela quantidade estimada de usos diários e pelo número de dias de reserva, e prepare também sacos, luvas e itens para controle de odores.

### Basta comprar um único kit de emergência pronto para concluir os preparativos?
Os kits prontos incluem iluminação e ferramentas básicas, mas podem não conter água e alimentos suficientes, medicamentos de uso contínuo, alimentos adequados para alergias e itens para bebês, crianças pequenas e idosos. É preciso verificar pessoalmente a quantidade dos itens, as especificações de alimentação elétrica, os prazos de validade e o peso final.

### Se houver água e alimentos no abrigo, não é necessário ter uma reserva pessoal?
É necessário. A quantidade e os tipos de itens armazenados variam de um abrigo para outro, a distribuição pode atrasar e a cota individual não é garantida. Consulte a lista de cada instalação fornecida pelo município onde você mora, mas prepare por conta própria a água necessária para o deslocamento inicial e seus itens pessoais indispensáveis.

### O que os moradores dos andares altos de edifícios residenciais devem preparar a mais?
É preciso considerar a possibilidade de os elevadores e as bombas de abastecimento de água pararem devido a uma queda de energia. Distribua a água em vários locais e recipientes e providencie banheiros portáteis, iluminação e meios de recarga em quantidade suficiente. No entanto, se o edifício estiver em risco ou houver uma orientação de evacuação, saia imediatamente.

### Com que frequência os itens de reserva devem ser verificados?
É mais fácil gerenciá-los seguindo prioritariamente os prazos indicados em cada produto e fazendo uma verificação a cada seis meses, antes da temporada de tufões e chuvas fortes e após uma mudança de residência ou na composição familiar. Consuma no dia a dia primeiro os alimentos cuja validade esteja próxima e reponha-os com produtos novos.

### Onde os medicamentos prescritos devem ser guardados: na mochila de emergência ou em casa?
Os medicamentos necessários de imediato e as informações sobre seu uso devem estar acessíveis para serem levados em caso de evacuação, e a quantidade que pode ser mantida em reserva deve ser discutida com um médico ou farmacêutico. Prepare também o nome dos medicamentos, a dosagem, os horários de uso, os contatos das instituições médicas e uma cópia da caderneta de medicamentos.

## Sources

- [Ministério da Agricultura, Silvicultura e Pesca — Portal de Estoques Domésticos](https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/foodstock/index.html)
- [Governo Metropolitano de Tóquio — Guia de Estoques de Tóquio](https://www.bichiku.metro.tokyo.lg.jp/)
- [Ministério da Terra, Infraestrutura, Transporte e Turismo e Autoridade de Informação Geoespacial do Japão — Portal de Mapas de Risco](https://disaportal.gsi.go.jp/)
- [Gabinete do Governo — Página de Informações sobre Prevenção de Desastres](https://www.bousai.go.jp/)
- [Site de Prevenção de Desastres do Governo Metropolitano de Tóquio — Prevenção de Desastres de Tóquio](https://www.bousai.metro.tokyo.lg.jp/1002147/index.html)

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