---
title: "Ausreden reduzieren und konsequenter handeln"
locale: de
category: how_to
category_name: "Anleitungen"
translation_status: reviewed
license: cc_by
author: "injoys"
source_url: https://injoys.com/en/articles/reduce-excuses-and-build-action-habits
published_at: 2026-09-26T02:14:35+09:00
---

# Ausreden reduzieren und konsequenter handeln

> Um Ausreden zu reduzieren, prüfen Sie die tatsächlichen Einschränkungen und legen Sie die nächste Handlung konkret fest. Nutzen Sie kleine Ziele und einen Plan für den Neustart, achten Sie aber darauf, Schmerz oder lange Arbeitszeiten nicht als Beleg für Erfolg zu werten.

## Key Points

- Schreiben Sie die Gründe, die Sie am Handeln gehindert haben, als beobachtbare Tatsachen auf.
- Unterscheiden Sie zwischen Bedingungen, die Sie selbst ändern können, und solchen, bei denen Sie Hilfe benötigen.
- Legen Sie eine kleine Handlung fest, mit der Sie ohne großen Aufwand beginnen können.
- Erstellen Sie einen Umsetzungsplan, der festlegt, in welcher Situation Sie mit welcher Handlung beginnen.
- Dokumentieren Sie das Ergebnis und passen Sie den nächsten Plan an den Grund für die Unterbrechung an.

Um Ausreden zu reduzieren, sollten Sie die Ursachen eines Scheiterns in nächste Schritte umwandeln. Der Ausgangspunkt ist, tatsächliche Einschränkungen von veränderbaren Bedingungen zu unterscheiden. Legen Sie eine kleine Handlung fest und beginnen Sie damit. Allein anhand des Ausmaßes der Belastung lässt sich die Erfolgswahrscheinlichkeit nicht beurteilen.

Die Angaben zur Arbeitszeit basieren auf der Veröffentlichung von WHO und ILO vom 17. Mai 2021.

## Der Unterschied zwischen Ausreden und Ursachenerklärungen

Ausreden und Ursachenerklärungen lassen sich danach unterscheiden, ob daraus weitere Handlungen abgeleitet werden. Als Ausrede gilt hier eine Erklärung, mit der Verantwortung oder Handeln vermieden werden soll. Eine Ursachenanalyse ist dagegen der Prozess, Bedingungen zu finden, die beim nächsten Versuch verändert werden können.

Derselbe Grund kann je nach Situation eine andere Bedeutung haben. Wenn die Zeit nicht ausgereicht hat, prüfen Sie zuerst den tatsächlichen Zeitplan. Besteht kein Spielraum für Anpassungen, können Sie Unterstützung oder eine Änderung des Ziels erwägen. Wenn Spielraum besteht, Sie die Prüfung aber trotzdem abgebrochen haben, sollten Sie prüfen, ob es sich um Vermeidung handelt.

Auch Erklärungen, mit denen Sie sich pauschal als unfähig bezeichnen, sollten überprüft werden. Eine Bewertung Ihrer gesamten Fähigkeiten zeigt Ihnen nicht, welches Verhalten Sie ändern können. Notieren Sie überprüfbare Punkte, etwa falsch gelöste Aufgaben oder fehlende Vorbereitungen.

## Übersicht nach Bedingungen: Kriterien für Beginn und Anpassung

Die Belastung, wegen der man den Beginn aufschiebt, und Einschränkungen, die die Ausführung verhindern, erfordern unterschiedliche Reaktionen. Die folgende Tabelle enthält praktische Kriterien zur Einordnung der Situation. Verwenden Sie sie nicht, um die Umstände anderer Menschen zu beurteilen.

| Aktuelle Situation | Was zu prüfen ist | Mögliche Reaktion |
|---|---|---|
| Wenn eine Aufgabe groß wirkt und deshalb aufgeschoben wird | Ob der erste Schritt konkret ist | Den Umfang für den Einstieg reduzieren |
| Wenn notwendige Kenntnisse oder Fähigkeiten fehlen | Welche Aufgabe Schwierigkeiten bereitet | Den betreffenden Teil lernen oder um Feedback bitten |
| Wenn Zeit oder Geld fehlen | Was mit den aktuellen Ressourcen möglich ist | Zeitplan oder Umfang anpassen oder um Unterstützung bitten |
| Wenn gesundheitliche oder sicherheitsbezogene Probleme bestehen | Ob eine Fortsetzung vertretbar ist | Unterbrechung, Erholung oder professionelle Beratung erwägen |
| Wenn eine Bewertung nicht nachvollziehbar ist | Bewertungskriterien und tatsächliches Ergebnis | Kriterien prüfen und danach einen Wechsel der Rolle oder des Umfelds erwägen |
| Wenn sich derselbe Misserfolg wiederholt | Ob dieselbe Methode wiederholt wurde | Methode ändern und anschließend das Ergebnis prüfen |

Auch bei der Arbeit im gleichen Wetter können sich die Arbeitsbedingungen unterscheiden. Familiäre Verhältnisse und Betreuungsverpflichtungen gehören ebenfalls zu den Bedingungen, die berücksichtigt werden sollten. Legen Sie anhand der tatsächlichen Bedingungen fest, für welchen Handlungsbereich Sie Verantwortung übernehmen können.

## So werden Ausreden in Handlungen umgewandelt

Notieren Sie in einem Umsetzungsplan sowohl die Ausgangssituation als auch die vorgesehene Handlung. In der Psychologie wird ein solcher Plan als Implementierungsintention bezeichnet. Dabei wird ein starker Entschluss in konkrete Handlungsbedingungen übersetzt.

Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2006 berichtete, dass Implementierungsintentionen zur Zielerreichung beitragen. Dafür wurden mehrere Studien zusammengeführt und ihre Wirkung untersucht. Die Ergebnisse garantieren nicht den Erfolg einer einzelnen Person. [Metaanalyse zu Implementierungsintentionen und Zielerreichung](https://doi.org/10.1016/S0065-2601%2806%2938002-1)

1. **Notieren Sie den Grund für die Blockade als Tatsache.** Halten Sie fest, was tatsächlich passiert ist, statt Ihre Willenskraft als schwach zu bewerten.
2. **Wählen Sie eine veränderbare Bedingung aus.** Unterscheiden Sie zwischen Dingen, die Sie selbst anpassen können, und solchen, bei denen Sie die Hilfe anderer benötigen.
3. **Legen Sie eine kleine Anfangshandlung fest.** Trennen Sie von der zu erledigenden Aufgabe den Teil ab, mit dem Sie zuerst beginnen.
4. **Verknüpfen Sie die Handlung mit einer Ausgangssituation.** Ein Beispiel ist der Plan, nach Feierabend die Arbeitsdatei zu öffnen, sobald Sie am Schreibtisch sitzen.
5. **Passen Sie den Plan anhand des Ergebnisses an.** Prüfen Sie, ob Sie die Handlung ausgeführt haben und woran sie gegebenenfalls gescheitert ist, und legen Sie die nächste Gelegenheit fest.

Notieren Sie nach dem Lesen eines Buches oder dem Ansehen eines Videos, welche Handlung Sie anwenden wollen. Wenn Sie sie nicht umsetzen konnten, sollten Sie prüfen, ob eine Belastung vorlag. Prüfen Sie auch, ob notwendige Ressourcen oder Fähigkeiten fehlten. Ein Scheitern bei der Umsetzung lässt sich nicht allein mit Belastung erklären.

## Anwendungsbeispiel für ein kleines Ziel

Wenn Sie mit dem Gehen beginnen möchten, können Sie 10 Minuten Gehen als Anfangsziel festlegen. Das folgende fiktive Beispiel zeigt, wie sich der Plan konkretisieren lässt. 10 Minuten sind keine für alle Menschen geeignete Bewegungsempfehlung.

| Element des Plans | Formulierungsbeispiel |
|---|---|
| Aktuelle Schwierigkeit | Der Beginn wird aufgeschoben, weil der Gedanke besteht, lange trainieren zu müssen |
| Ausgangssituation | Wenn Gehen möglich ist und nach Feierabend die Sportschuhe angezogen wurden |
| Anfangshandlung | 10 Minuten an einem zuvor festgelegten Ort gehen |
| Vorzubereitendes Umfeld | Sportschuhe und benötigte Dinge an einem leicht auffindbaren Ort bereitlegen |
| Kontrolle der Erledigung | Festhalten, ob das geplante Gehen ausgeführt wurde |
| Wenn die Ausführung nicht gelungen ist | Den Grund für die Blockade notieren und die nächste mögliche Gelegenheit festlegen |

Wenn Sie 10 Minuten gegangen sind, haben Sie das festgelegte Anfangsziel erfüllt. Sie müssen die Dauer nicht unbedingt auf 1 Stunde oder 2 Stunden erhöhen. Ob Sie mehr tun, sollten Sie anhand Ihrer körperlichen Verfassung und Ihres Zeitplans entscheiden. Machen Sie aus der Vereinbarung für den Einstieg keine Verpflichtung, die Sie ständig ausweiten müssen.

## Kriterien für eine Veränderung des Umfelds

Eine Veränderung des Umfelds bedeutet, konkrete Bedingungen zu ändern, die die Umsetzung verhindern. Prüfen Sie zunächst die vage Vorstellung, einfach an einen besseren Ort wechseln zu wollen. Sie können notieren, welche Ressourcen im aktuellen Umfeld fehlen.

Belohnungen und Chancen können sich je nach Umfeld unterscheiden. Der Wert eines Menschen lässt sich jedoch nicht mit einer Analogie zu Warenpreisen beurteilen. Wenn Sie den Arbeitsplatz oder Ihre Rolle wechseln möchten, sollten Sie die tatsächlichen Bedingungen vergleichen.

| Vergleichspunkt | Was im aktuellen Umfeld zu prüfen ist | Was im neuen Umfeld zu prüfen ist |
|---|---|---|
| Bewertung | Nach welchen Kriterien die Bewertung erfolgt | Ob die Kriterien klar angegeben werden |
| Lernen | Ob notwendiges Feedback verfügbar ist | Ob tatsächlich Lernmöglichkeiten bestehen |
| Umsetzung | Welche Bedingungen wiederholt zu Blockaden führen | Ob diese Bedingungen verbessert werden |
| Alltag | Auswirkungen auf Zeit, Kosten und Gesundheit | Ob die Veränderungen zu bewältigen sind |

Es ist nicht nötig, Verzweiflung zu erzwingen, nur um ein Umfeld für die Umsetzung zu schaffen. Prüfen Sie zunächst, ob Sie Hilfsmittel im Voraus vorbereiten können. Sie können auch eine Person bestimmen, die den Fortschritt gemeinsam mit Ihnen überprüft. Prüfen Sie vor einer großen Entscheidung zunächst die Ergebnisse kleiner Veränderungen.

## Häufige Fehler: Leid und starken Wunsch als Leistung interpretieren

Allein aus dem Gefühl, dass etwas schwierig ist, lässt sich nicht schließen, dass der Erfolg näher rückt. In manchen Fällen findet trotz Schwierigkeiten ein Lernprozess statt. Es muss jedoch auch erkannt werden, wann die Methode geändert werden sollte.

| Häufige Interpretation | Nicht geklärter Punkt | Was stattdessen zu prüfen ist |
|---|---|---|
| Weil es schwer ist, steht der Erfolg kurz bevor | Zusammenhang zwischen Leid und Zeitpunkt des Erfolgs | Ob sich Arbeitsergebnisse oder Fähigkeiten verbessern |
| Wer es unbedingt will, gewinnt auf jeden Fall | Behauptung, dass allein die innere Einstellung das Ergebnis bestimmt | Vorbereitungsstand und tatsächliches Leistungsergebnis |
| Man müsse vor dem Beginn Gewissheit haben | Annahme, dass vor dem Beginn vollständige Gewissheit nötig ist | Eine Handlung, die sich in kleinem Umfang erproben lässt |
| Weil es gescheitert ist, war das Ziel falsch | Verwechslung der Ursache des Scheiterns mit dem Ziel selbst | Ob die Methode, der Umfang oder das Umfeld das Problem ist |
| Nur wer bis zum Ende durchhält, bereut nichts | Annahme, dass Durchhalten immer zu einem guten Ergebnis führt | Künftige Kosten und zu erwartende Veränderungen |

Ein starker Wunsch kann ein persönlicher Grund für die Wahl eines Ziels sein. Als alleiniges Kriterium zur Erklärung einer Rangfolge ist er jedoch schwer geeignet. Verknüpfen Sie das gewünschte Ergebnis mit der Handlung, die Sie heute ausführen werden.

Um einen Traum als umsetzbares Ziel zu behandeln, benötigen Sie Kriterien zur Überprüfung des Fortschritts. Beim Lernen sollten Sie prüfen, ob Sie Inhalte erklären können, die Sie bisher nicht verstanden haben. Bei der Arbeit sollten Sie kontrollieren, ob das Ergebnis die Anforderungen erfüllt. Bewerten Sie Ihr Wachstum nicht allein danach, wie stark Sie sich unter Druck gesetzt haben.

## Vergleich des Zeitaufwands: Bedeutet doppelte Zeit doppeltes Wachstum?

Aus einer Verdopplung der eingesetzten Zeit lässt sich nicht ableiten, dass sich auch die Wachstumsgeschwindigkeit verdoppelt. Der Unterschied zwischen 8 Stunden und 16 Stunden pro Tag ist ein Unterschied in der Zeit. Es gibt keinen Beleg dafür, dass auch die Qualität der Erfahrung oder der Lerneffekt entsprechend gleich ausfallen.

| Vergleich | Was sich berechnen oder prüfen lässt | Was sich nicht mit Sicherheit behaupten lässt |
|---|---|---|
| 8 Stunden täglich und 16 Stunden täglich | Der tägliche Zeitaufwand ist 2-mal so hoch | Fähigkeiten oder Leistung sind ebenfalls 2-mal so hoch |
| 10 Jahre und 5 Jahre | Der Zeitraum ist halb so lang | Dieselbe Erfahrung und dasselbe Urteilsvermögen wurden erworben |
| Langes Sitzen und Erledigung der Arbeit | Zeit und Ergebnis werden jeweils festgehalten | Je länger man sitzt, desto besser ist das Ergebnis |

Auch unter gesundheitlichen Gesichtspunkten muss lange Arbeitszeit gesondert betrachtet werden. Die Veröffentlichung von WHO und ILO aus dem Jahr 2021 analysierte eine Wochenarbeitszeit von mindestens 55 Stunden. Die Vergleichsgruppe arbeitete 35-40 Stunden pro Woche. In der Veröffentlichung wurden die folgenden Zusammenhänge berichtet. [Veröffentlichung von WHO und ILO zu langen Arbeitszeiten](https://www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo)

| Ergebnis | Erhöhung des relativen Risikos bei mindestens 55 Wochenstunden gegenüber 35-40 Wochenstunden |
|---|---|
| Schlaganfall | 35% |
| Tod infolge einer ischämischen Herzerkrankung | 17% |

Diese Prozentsätze geben nicht die individuelle Erkrankungswahrscheinlichkeit selbst an. Sie sind auch kein Kriterium zur Bestimmung einer sicheren individuellen Arbeitszeit. Bei einem Plan zur Erhöhung der Arbeitszeit sollte zugleich geprüft werden, ob ausreichende Erholung möglich ist.

## So wird der Neustart nach einem Scheitern dokumentiert

Notieren Sie nach einer Unterbrechung die Bedingungen für einen erneuten Beginn. Auf diese Weise beurteilen Sie den Fortschritt nicht allein danach, ob Sie eine Handlung ohne Unterbrechung fortgesetzt haben. Die folgenden Einträge sind Vorschläge, um Forschungsergebnisse praktisch anzuwenden.

Eine 2009 online veröffentlichte Studie zur Gewohnheitsbildung verfolgte wiederholte Handlungen. Das Versäumen einer einzelnen Gelegenheit zur Ausführung hatte keinen großen Einfluss auf die Gewohnheitsbildung. Daraus lässt sich nicht ableiten, dass jede Unterbrechung folgenlos ist. [Studie zur Gewohnheitsbildung](https://doi.org/10.1002/ejsp.674)

1. **Notieren Sie die Situation der Unterbrechung.** Halten Sie überprüfbare Punkte fest, etwa einen Terminkonflikt oder unzureichende Vorbereitung.
2. **Legen Sie die nächste mögliche Gelegenheit fest.** Bestimmen Sie statt eines vagen neuen Vorsatzes eine konkrete Situation, in der Sie beginnen werden.
3. **Dokumentieren Sie die Handlung beim Neustart.** Prüfen Sie, ob Sie den geplanten Umfang realistisch ausgeführt haben.
4. **Verändern Sie wiederkehrende Hindernisse.** Wenn Sie aus demselben Grund erneut aufhören, sollten Sie den Zeitplan oder die Methode ändern.

Die Dokumentation eines Neustarts ist keine Punkteliste zur Selbstverurteilung. Sie ist ein Werkzeug, mit dem Sie feststellen können, was zwischen Unterbrechung und Rückkehr erforderlich ist. Wenn Sie Erholung oder Unterstützung benötigen, schaffen Sie zunächst die dafür notwendigen Bedingungen.

## Der Unterschied zwischen Selbstvorwürfen und Verantwortungsbewusstsein

Es lässt sich nicht behaupten, dass starke Selbstvorwürfe notwendig sind, um Verantwortungsbewusstsein zu entwickeln. Verantwortungsbewusstsein kann dadurch ausgedrückt werden, dass Sie konkrete Handlungen zur Korrektur festlegen. Es ist nicht nötig, Ihre gesamte Persönlichkeit zur Ursache des Scheiterns zu machen.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die Haltung, Misserfolge anzunehmen, und die Motivation zur Verbesserung. In einem Experiment lernten die Teilnehmenden unter der Bedingung des Selbstmitgefühls länger. Selbstmitgefühl ist eine Haltung, bei der man Verständnis für sich selbst in einer schwierigen Situation zeigt. [Studie zu Selbstmitgefühl und der Motivation zur Selbstverbesserung](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22645164/)

Dieses Ergebnis garantiert nicht in allen Situationen dieselbe Wirkung. Es widerspricht jedoch der Behauptung, dass Verbesserung nur durch Härte gegen sich selbst möglich sei. Erkennen Sie den Misserfolg an und legen Sie anschließend konkrete Handlungen zur Korrektur fest.

Auch in Organisationen müssen individuelle Anstrengungen und betriebliche Probleme getrennt geprüft werden. Erklären Sie Probleme bei Arbeitsanweisungen oder der Ressourcenverteilung nicht ausschließlich mit der Einstellung einzelner Personen. Über Handlungen, die Beschäftigte verändern können, kann gesondert eine Vereinbarung getroffen werden.

## Checkliste für den Umsetzungsplan

Ein Umsetzungsplan sollte erkennen lassen, was Sie bei der nächsten Gelegenheit tun werden. Übertragen Sie abstrakte Vorsätze auf die folgenden Punkte und halten Sie sie schriftlich fest. Nach dem Beginn können Sie den Plan an die tatsächlichen Ergebnisse anpassen.

- **Ziel:** Das Ergebnis, das Sie überprüfen möchten
- **Ausgangssituation:** Der Ort oder die bestehende Routine, bei der die Handlung beginnen soll
- **Anfangshandlung:** Eine konkrete Aufgabe, mit der Sie sofort beginnen können
- **Benötigte Unterstützung:** Bedingungen, die allein nur schwer zu bewältigen sind
- **Anpassungskriterien:** Entscheidungsgrundlage dafür, wann die Methode oder der Umfang geändert werden sollte
- **Plan für den Neustart:** Die nächste Gelegenheit zur Rückkehr nach einer Unterbrechung

## FAQ

### Wie lassen sich Ausreden und berechtigte Gründe unterscheiden?
Prüfen Sie zuerst, ob der Grund die tatsächliche Situation erklärt. Legen Sie anschließend fest, welche Bedingungen sich ändern lassen und welche Unterstützung erforderlich ist. Allein die Tatsache, dass Sie nicht sofort handeln können, reicht nicht aus, um es als Ausrede zu bezeichnen.

### Was ist zu tun, wenn man nur Pläne macht, aber nicht anfängt?
Legen Sie eine kleine erste Handlung fest. Verknüpfen Sie diese Handlung mit einer Situation, in der Sie damit beginnen. Prüfen Sie zugleich, ob Ihnen die erforderlichen Fähigkeiten oder Ressourcen fehlen.

### Bedeutet klein anzufangen, das Ziel niedriger anzusetzen?
Der Umfang zu Beginn und das endgültige Ziel lassen sich voneinander unterscheiden. Eine kleine Handlung ist ein Plan, um anzufangen. Prüfen Sie anhand der Umsetzungsergebnisse, ob das endgültige Ziel oder der Zeitplan realistisch ist, und nehmen Sie entsprechende Anpassungen vor.

### Ist eine schwierige Phase ein Zeichen dafür, dass der Erfolg näher rückt?
Am Leiden allein lässt sich nicht beurteilen, wann sich Erfolg einstellt. Prüfen Sie, ob sich die tatsächlichen Ergebnisse oder die Leistungsfähigkeit verbessern. Wenn sich die Verschlechterung fortsetzt, können Sie die Methode und den Umfang des Ziels erneut überprüfen.

### Entwickelt man sich bei 16 Stunden Arbeit pro Tag doppelt so schnell wie bei 8 Stunden?
Der Unterschied in der Arbeitszeit lässt sich nicht direkt in Entwicklungsgeschwindigkeit umrechnen. Inhalt und Ergebnisse der Arbeit müssen gesondert geprüft werden. Berücksichtigen Sie auch die gesundheitlichen Auswirkungen langer Arbeitszeiten.

### Ist die Gewohnheitsbildung gescheitert, wenn man die tägliche Umsetzung einmal auslässt?
Sie müssen es nicht allein deshalb als Scheitern betrachten, weil Sie es einmal ausgelassen haben. In der Forschung zur Gewohnheitsbildung hatte ein einmaliges Auslassen keine großen Auswirkungen. Planen Sie, bei der nächsten möglichen Gelegenheit wieder anzufangen.

### Steigert es die Fähigkeit, Dinge umzusetzen, wenn man streng mit sich selbst ist?
Klare Verhaltensmaßstäbe festzulegen und sich selbst Vorwürfe zu machen, ist nicht dasselbe. Es gibt auch Ergebnisse aus Experimenten, in denen Selbstmitgefühl die Motivation zur Verbesserung steigerte. Erkennen Sie falsches Verhalten an und legen Sie fest, was Sie korrigieren wollen.

### Muss man sofort die Arbeitsstelle oder die Rolle wechseln, wenn das Umfeld nicht passt?
Prüfen Sie zunächst konkret, welche Bedingungen Sie im aktuellen Umfeld behindern. Vergleichen Sie, ob sich diese Bedingungen in einem neuen Umfeld verbessern. Prüfen Sie dabei auch die Bewertungskriterien, die Lernmöglichkeiten und die Auswirkungen auf Ihr Leben.

### Wie entscheidet man, ob man weiter durchhält oder die Vorgehensweise ändert?
Prüfen Sie, ob es Veränderungen gibt, die Sie Ihrem Ziel näherbringen. Wenn sich dasselbe Hindernis wiederholt, ist das ein Grund, die Vorgehensweise anzupassen. Wenn es gesundheitliche oder sicherheitsbezogene Probleme gibt, prüfen Sie zunächst erneut, ob Sie weitermachen sollten.

## Sources

- [Gollwitzer·Sheeran, Implementierungsintentionen und Zielerreichung: Eine Metaanalyse der Effekte und Prozesse, 2006](https://doi.org/10.1016/S0065-2601%2806%2938002-1)
- [Lally et al., Wie Gewohnheiten entstehen: Modellierung der Gewohnheitsbildung in der realen Welt, 2009 online veröffentlicht·2010 in einer Fachzeitschrift veröffentlicht](https://doi.org/10.1002/ejsp.674)
- [Breines·Chen, Selbstmitgefühl steigert die Motivation zur Selbstverbesserung, 2012](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22645164/)
- [WHO·ILO, Lange Arbeitszeiten erhöhen die Zahl der Todesfälle durch Herzkrankheiten und Schlaganfälle, 17. Mai 2021](https://www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo)

## Images

![Eine Büroangestellte sitzt auf einer Bank im Eingangsbereich und bindet einen blauen Sportschuh; ihre Tasche steht daneben.](https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjIxMDcsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--f8f90df3ed20a10d5720379052d0188f2fef9c48/ai-86014c62.webp)
![In einer Holzwerkstatt zeigt eine Auszubildende einer Lehrkraft die Lücke in einer Holzverbindung.](https://injoys.com/rails/active_storage/blobs/proxy/eyJfcmFpbHMiOnsiZGF0YSI6MjIxMTYsInB1ciI6ImJsb2JfaWQifX0=--5d990a6a9a98063d5a562ea0532a4ce2bb586ac2/ai-36a9e3d5.webp)