건강생활실천지원금제 12만점 대상과 신청 조건

건강생활실천지원금제는 대상자가 걷기 등 건강관리 활동을 하면 포인트를 적립하는 제도입니다. 예방형은 2년간 최대 12만 점입니다. 관리형은 1년간 최대 8만 점입니다. 신청 전 공단에서 참여 자격을 확인하세요.

최대 적립액은 2026년 7월 23일 K-공감 안내 기준이며, 세부 조건은 공단 사업소개에서 확인할 수 있습니다.

예방형과 관리형의 참여 조건

참여 유형은 건강검진 결과와 만성질환관리 사업 등록 상태에 따라 정해집니다. 포인트 한도가 큰 유형을 임의로 고르는 방식은 아닙니다. 공단의 대상자 확인 화면에서 신청 가능한 유형을 확인하세요.

예방형은 체질량지수(BMI) 25.0kg/㎡ 이상이 기본 조건입니다. BMI는 키와 체중으로 계산하는 지표입니다. 여기에 혈압 또는 공복혈당 기준도 충족해야 합니다.

• 혈압 기준: 수축기 120mmHg 이상 또는 이완기 80mmHg 이상
• 공복혈당 기준: 100mg/dL 이상

비만, 혈압, 혈당 중 하나만 해당하면 된다는 뜻은 아닙니다. 관리형의 케어플랜은 의원에서 세우는 개인별 건강관리 계획입니다. 약을 복용하고 있다는 사실만으로 등록이 완료되지는 않습니다. 세부 자격은 국민건강보험공단 사업소개에 안내되어 있습니다.

조건별로 먼저 확인할 항목

예방형은 검진 결과와 주소지를 함께 확인해야 합니다. 관리형은 진료받는 의원의 사업 참여 상태부터 확인하세요. 같은 건강 상태라도 사업 등록 여부에 따라 신청 결과가 달라질 수 있습니다.

공단 지역표는 예방형 수행 지역을 2025년 12월 15일부터 50개로 안내합니다. 관리형은 2024년 9월 30일부터 전국으로 안내되어 있습니다. 예방형의 최신 지역 목록은 신청 전에 공단 사업소개에서 확인하세요. (확인값 예방형 수행 지역 50개, 2025년 12월 15일부터 · 출처 nhis.or.kr · 2025-12-15 기준 · 2026-11-04 확인)

걷기 포인트는 얼마나 쌓이나요?

걷기 포인트는 유형별 기준을 충족한 날에 적립됩니다. 예방형은 하루 걸음 수에 따라 적립액이 달라집니다. 관리형은 케어플랜에 설정된 목표 걸음 수를 기준으로 합니다.

예방형의 걷기 적립 한도는 2년간 70,000점입니다. 연간 걷기 한도는 35,000점으로 정해져 있습니다. 건강관리 프로그램 참여와 건강지표 개선은 별도 적립 항목입니다.

관리형은 목표 걸음 수를 달성하면 하루 100점이 적립됩니다. 걷기 항목의 1년 한도는 20,000점입니다. 혈압·혈당 자가측정, 교육·상담, 점검·평가도 적립에 반영됩니다. 항목별 조건은 공단 적립 기준표를 확인하세요.

최대 포인트를 읽을 때 흔한 실수

최대 적립액은 걷기 한 항목만으로 받는 금액이 아닙니다. 여러 활동의 적립액을 합한 한도입니다. 예방형과 관리형은 금액을 계산하는 기간도 다릅니다.

기간을 맞춘 계산 예시

예방형의 120,000점을 2년으로 나누면 연평균 60,000점입니다. 이는 두 유형의 기간 차이를 이해하기 위한 계산입니다. 매년 60,000점을 정액 지급한다는 뜻은 아닙니다.

걷기 항목만 비교하면 예방형의 연간 한도는 35,000점입니다. 관리형의 1년 걷기 한도는 20,000점입니다. 실제 적립액은 각 유형의 인정 기준을 충족한 실적에 따라 달라집니다.

대상자 확인과 신청 방법

공단 누리집이나 건강보험25시 앱에서 대상인지 확인한 뒤 신청할 수 있습니다. 누리집의 현재 메뉴 이름은 건강모아입니다. 예전 안내의 건강iN 메뉴를 찾기 어렵다면 통합검색을 이용하세요.

1. 국민건강보험공단 누리집이나 건강보험25시 앱에 로그인하세요.
2. 건강생활실천지원금제의 대상자 확인 및 참여신청 메뉴를 여세요.
3. 신청 가능한 유형과 개인별 신청 가능 기간을 확인하세요.
4. 화면 안내에 따라 참여 신청을 완료하세요.
5. 앱에서 걸음 수를 연동한 뒤 활동 내역을 확인하세요.

온라인 신청이 어렵다면 담당 공단 지사에서 신청할 수 있습니다. 방문 전 고객센터 1577-1000으로 준비 서류를 확인하세요. 신청 메뉴가 열려 있어도 개인별 신청 기한은 별도로 확인해야 합니다.

걸었는데 포인트가 없을 때 확인할 순서

걸음 수가 공단 앱에 연동되어야 걷기 포인트가 적립됩니다. 휴대전화의 다른 앱에 걸음 수가 보이는 것만으로는 충분하지 않습니다. 공단 앱에 기록이 들어오는지 확인하세요.

모바일 앱(The 건강보험)에 걸음 수가 연동되지 않은 경우, 걸음 수에 대한 실천지원금 적립이 불가하오니, 아래와 같이 걸음 수를 연동해주시기 바랍니다.

국민건강보험공단 「건강생활실천지원금제 시범사업 로그인 및 걸음 수 연동방법 안내」

1. 건강보험25시 앱에서 참여 상태를 확인하세요.
2. 걸음 수 연동 설정과 연결 상태를 확인하세요.
3. 공단 앱에 해당 날짜의 걸음 수가 표시되는지 확인하세요.
4. 유형별 목표와 걷기 적립 한도를 대조하세요.
5. 문제가 계속되면 날짜와 앱 화면을 준비해 공단에 문의하세요.

인용한 문서는 이전 앱 이름을 사용합니다. 현재 앱 화면의 메뉴 배치는 문서와 다를 수 있습니다. 연동 원칙과 설정 예시는 공단 연동방법 안내에서 확인할 수 있습니다.

포인트 사용처와 스마트폰이 어려운 경우

포인트는 지정된 온라인몰에서 상품 구매에 사용할 수 있습니다. 관리형은 참여 의원의 진료비 결제에도 사용할 수 있습니다. 통장으로 지급되는 현금과는 사용 방식이 다릅니다.

공단의 2026년 제도 안내는 적립 즉시 사용하도록 설명합니다. 이전 안내에 있던 최소 적립액 기준은 삭제되었습니다. 포인트의 남은 사용기한은 본인의 조회 화면에서 확인하세요. 변경 내용은 2026년 건강보험 제도 안내에 명시되어 있습니다.

스마트폰 사용이 어려운 관리형 참여자는 의원에 차감 결제를 문의하세요. 별도 카드 발급 없이 진료비에 쓰는 방식이 마련되어 있습니다. 보유 포인트를 넘는 진료비까지 지원하는 방식은 아닙니다. 이 변경은 보건복지부의 2025년 12월 15일 발표에서 확인할 수 있습니다.

손목닥터9988·튼튼머니와 비교

세 제도는 참여 자격과 활동 인증 방식이 서로 다릅니다. 건강생활실천지원금제 대상이 아니라면 다른 제도의 조건을 확인할 수 있습니다. 한 앱의 걸음 수가 다른 사업에도 자동 인정된다고 가정하지 마세요.

손목닥터9988은 서울 소재 직장인·자영업자·대학생도 대상에 포함합니다. 서울시 정책 안내는 최대 142,000포인트를 제시합니다. 참여 조건과 적립 항목은 서울시 정책 아카이브에서 확인하세요.

튼튼머니의 2026년 기본 적립 한도는 연간 50,000포인트입니다. 적립시설에서는 운동 시작과 종료 때 QR 인증을 합니다. 해당 안내의 운동 인정 시간은 30분 이상입니다. 구체적인 활동 조건은 2026년 튼튼머니 안내를 참고하세요.