반응형 도파민 보상 시스템1 행동은 불안을 이긴다: 생각만 하는 삶을 끝내는 1% 행동 설계법 행동은 불안을 이긴다. 미루는 습관과 결정장애로 지쳤다면, 뇌과학 기반의 1% 행동 변화와 마이크로 액션을 통해 불안을 극복하고 원하는 삶을 만드는 실천 루틴을 확인하세요. 더 나은 삶, 더 좋은 직장, 성공적인 사업. 우리 모두는 어제보다 나은 오늘을 꿈꿉니다. 하지만 왜 우리는 여전히 똑같은 일상을 반복하며, ‘내일부터 진짜 해야지’라는 다짐만 되풀이하고 있을까요? 머릿속에는 수십 가지 계획이 떠다니지만, 막상 행동에 나서려 하면 ‘이게 무슨 소용일까?’, ‘실패하면 어떡하지?’ 같은 막연한 불안감이 발목을 잡습니다. 이 불안은 행동 대신 고민을, 고민은 또 다른 고민을 낳는 악순환을 만듭니다. 놀라운 사실은, 우리가 하루 종일 아무것도 하지 않아도 피곤한 이유가 바로 육체가 아닌 ‘결정하지 못하는 .. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
